به چه نوع افرادی والروس می گویند؟ قوانین اساسی برای شنای مفید در یخ

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:39

در سرما و یخبندان، در باران و باد سرد، این افراد به رودخانه یا دریاچه می روند. آنها که با سر در برکه ای نیمه یخ زده فرو می روند، همچنان لبخند می زنند و با تمام ظاهر خود نشان می دهند که از آب یخی لذت فوق العاده ای می برند. این افراد افراطی چه کسانی هستند؟ طرفداران سبک زندگی سالم یا دیوانگان بدنام؟

والروسها. آنها چه کسانی هستند؟

اینها افرادی هستند که دوست دارند در آب سرد شنا کنند. آنها معتقدند که با اثر بر روی بدن، آن را قوی تر و انعطاف پذیرتر می کند. پزشکان تأیید می کنند که این روش گذراندن اوقات فراغت نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه تنظیم حرارت، متابولیسم و گردش خون را نیز بهبود می بخشد. ترشح قدرتمند آدرنالین وجود دارد، تولید گرمای درون زا آغاز می شود.

به چه نوع افرادی والروس می گویند؟ البته شجاع و شجاع، با اراده آهنین و استحکام شخصیت. فکر کنید چقدر سخت است که در سرمای شدید تصمیم بگیرید که به رودخانه ای سرد بپرید، وقتی یک مبل راحتی در خانه منتظر است وپوشش پشمی اما ماهی های دریایی به تردید و تردید اهمیت نمی دهند. آنها با دویدن به داخل آبگیر می پرند و اطمینان می دهند که واقعاً از گذراندن وقت خود در این راه خوشحال هستند.

چرا به مردم والروس می گویند؟ این یک قیاس با یک پستاندار دریایی است که قادر است مدت زمان طولانی را در یک دریای یخی بگذراند. افراد والروس همیشه از نظر بدنی قوی و قوی نیستند. به گفته آنها، نکته اصلی در این درس فیزیک بدنی نیست، بلکه نگرش مثبت و اعتماد به نفس است.

چگونه ماهی دریایی شویم؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک مشورت کنید. فقط او می تواند حکمی بدهد: در خانه پشت مانیتور کامپیوتر بنشینید یا به سمت ماجرایی بروید که نفس شما را بند می آورد. به چه نوع مردمی می گویند شیر دریایی؟ و آنهایی که به تدریج در حال آماده شدن برای یک ماجراجویی هستند و آنهایی که بار اول کاملاً در آب غوطه ور شده اند. اینکه کدام روش را انتخاب می کنید به آمادگی جسمانی و روحی شما بستگی دارد. نکته اصلی این است که قبل از غواصی گرم کردن را فراموش نکنید: ورزش کنید، بدوید و بپرید.

بهتر است برهنه شنا کنید. پارچه مصنوعی مایو بلافاصله در سرما یخ می زند و بدن را خنک می کند. اگر مبتدی هستید، مدت اقامت شما در سوراخ نباید بیش از 5 دقیقه باشد. سپس می توانید دوره حمام را افزایش دهید - حداکثر تا 20 دقیقه. پس از عمل، از آب خارج شده و خود را با حوله خشک کنید، لباس گرم بپوشید. ثابت نمانید - به حرکت ادامه دهید. و چای داغ را فراموش نکنید.

اگر از شما پرسیده شد که در این فعالیت چه می یابید، در مورد جنبه های مثبت شنای زمستانی به ما بگویید. و توضیح دهید که چه نوع افرادیبه آنها والروس می گویند. اینها کسانی هستند که سبک زندگی سالم را ترجیح می دهند و دوست دارند سهمی از ورزش های شدید را به خود اختصاص دهند.

موارد منع مصرف و توصیه ها

به چه نوع افرادی والروس می گویند؟ کسانی که از اکتبر تا آوریل در آب یخ حمام می کنند، با تاکید ویژه بر عیسی مسیح، تعطیلاتی که از دیرباز مرسوم بوده است که در آن چاله فرو بروند. برای انجام چنین روش های آبی، باید تعدادی از بیماری ها را در خود حذف کرد، که مانعی برای شنای زمستانی می شود. اینها نارسایی کلیه، نفریت، ذات الریه، برونشیت، بیماری تناسلی، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و عدم تحمل سرماخوردگی مادرزادی هستند.

در پاسخ به سؤالات کنجکاوها در مورد فواید چنین سخت شدنی، توضیح دهید که چه نوع افرادی به آنها می گویند. کسانی که می خواهند از شر مشکلات سلامتی خلاص شوند. به هر حال، پزشکان می گویند که حمام یخ برای بیماران مستعد سرماخوردگی و آنفولانزا، آسم، میگرن، مشکلات پوستی و اسکلتی عضلانی توصیه می شود. آنها همچنین برای زنان مبتلا به یائسگی مفید خواهند بود.

اکنون شما دقیقاً می دانید که چه نوع افرادی به آنها می گویند. همچنین ممکن است بخواهید به انجمن آنها بپیوندید. اگر رودخانه یخی شما را می ترساند، می توانید جایگزینی برای شنا در زمستان انتخاب کنید: دوش کنتراست، آب سرد کردن، شنا کردن در رودخانه کوهستانی در تابستان یا راه رفتن با پای برهنه در شبنم. سلامت باشید!