وقتی زنی کودکی را حمل می کند و سپس به او شیر می دهد، به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد - سالم تر، متعادل تر. به نظر می رسد که میوه ها و انواع توت ها باید در چنین رژیمی حرف اول را بزنند، اما گاهی اوقات مشکلاتی برای این نوع محصولات وجود دارد. آیا امکان دارد مادر شیرده تمشک (تازه یا به هر شکل دیگر) مصرف کند؟ بیایید سعی کنیم پاسخ این سوال را پیدا کنیم.
خواص مفید تمشک
آیا مادر شیرده می تواند تمشک بخورد؟ از نظر تئوری - حتی ضروری است، زیرا این توت سرشار از ویتامین ها است، مانند تمام موهبت های طبیعت.
تمشک تقریباً تماماً آب است و تنها 15٪ از ترکیب آن را کربوهیدرات ها و ساکاریدهای مختلف تشکیل می دهد.
بیشتر از همه، توت حاوی اسید اسکوربیک معروف است، یعنی ویتامین C. وجود این ویتامین است که تمشک خواص ضد ویروسی و ضد آنفلوانزای خود را مدیون آن است. همچنین می توانید ویتامین های گروه را در آن پیدا کنیدPP، B3 و E.
علاوه بر بسیاری از اسیدهای مختلف، توت شیرین و معطر دارای کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و کلر است. تمشک همچنین حاوی یک ماده کمیاب - آنتوسیانین است که تأثیر مثبتی بر سلامت دیواره رگ‌های خونی دارد.
اجداد ما مدتهاست متوجه شده اند که تمشک نه تنها به سرماخوردگی کمک می کند، بلکه می تواند خونریزی را متوقف کند و همچنین سموم را از بدن دفع کند.
تمشک در دوران شیردهی چقدر مفید است؟
آیا مادر شیرده می تواند تمشک بخورد یا خواص مفید آن در هنگام شیردهی تجملی غیرقابل دسترس است؟
همه چیز بستگی به این دارد که آیا مادر به این توت حساسیت دارد یا خیر. در دوران بارداری، بدن یک زن به قدری تغییر می کند که گاهی اوقات به محصولاتی که قبلا به طور قابل توجهی تحمل می شدند، حساسیت ایجاد می شود. و اگر با این وجود واکنش منفی به تمشک ظاهر شد و یک مادر شیرده به خوردن این توت ها ادامه داد ، قبل از هر چیز برای کودک بدتر خواهد شد: کودک از قولنج و نفخ شکنجه می شود.
اما اگر زنی که زایمان کرده واکنش طبیعی بدن به میوه های خوشمزه داشته باشد، پس بی معنی است که لذت لذت بردن از چنین دسری را از خود سلب کنید. گاهی اوقات با سرماخوردگی، مادر شیرده توان مالی مصرف دارو را ندارد و چای تمشک تنها راه نجات است. "آسپرین طبیعی" سرشار از توت حتی در صورت نیاز به تسکین تب نیز کمک می کند.
و با این حال، آیا یک مادر شیرده می تواند تمشک بخورد؟
شما هنوز تصمیم نگرفته اید که آیا این کار را انجام دهیدتوت صورتی بخورید؟ ساده ترین راه برای تعیین اینکه آیا یک مادر شیرده می تواند تمشک بخورد یا خیر، انجام آزمایش آلرژی معمولی است.
اگر نمی توانید این روش را طی کنید و واقعاً تمشک می خواهید، باید سعی کنید مقدار زیادی توت بخورید و واکنش بدن خود و بدن کودک را دنبال کنید.
آیا مادر شیرده می تواند تمشک زرد بخورد؟ فقط توت های زرد برای مادران جوان توصیه می شود، زیرا شواهدی وجود دارد که کمتر احتمال دارد باعث ایجاد آلرژی در نوزاد شود. اگر هم مادر و هم نوزاد توت های زرد را به خوبی هضم کرده باشند، بدون عواقب، می توانید مقداری میوه صورتی بخرید.
اما چند قانون وجود دارد که طبق آنها باید تمشک را برای میز شام خود انتخاب کنید. اولا، توت‌های اولیه احتمالاً با نیترات‌ها پر شده‌اند، بنابراین باید دور ریخته شوند. ثانیاً، برخی از متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که این میوه‌ها را با آب جوش بجوشانید تا مطمئنا ضدعفونی شوند.
سایر انواع توت ها برای مادران شیرده
شرایط استفاده از سایر انواع توت ها در طول تغذیه دقیقاً مانند هنگام وارد کردن تمشک به رژیم غذایی است. توت فرنگی، توت فرنگی، شاه توت، انگور همگی غذاهای سالمی هستند که ایمنی مادر را تقویت کرده و سلامت او را بهبود می بخشند. اما ارزش دارد که آنها را با چند عدد توت در روز شروع کنید. با سلامتی مطلوب کودک و مادر می توان مقدار مصرف را افزایش داد، اما بیش از نصف لیوان توت در روز مصرف نکنید.
