سینه های پف کرده زیبا همیشه مترادف با زیبایی زنانه بوده است. حتی در دوران سوپرمدل های آندروژن، مردان به جنس زیبا با سینه بلند توجه می کنند. و این تعجب آور نیست - به هر حال، از نظر ژنتیکی در طبیعت ذاتی است: زنی که سینه های بزرگ دارد می تواند فرزندان سالم و قوی تغذیه کند.
رادیکال ترین راه برای رسیدن به حجم مورد نظر در قسمت بالایی سینه جراحی پلاستیک است. با این حال، برای کاشت ایمپلنت زیر پوست عجله نکنید. برای شروع، باید راه های ملایم تر و طبیعی تری را امتحان کنید. و اول از همه، بیایید بفهمیم که سینه‌ها چگونه رشد می‌کنند و برای فعال کردن رشد آنها چه باید کرد.
سینه از بافت چربی و همبند تشکیل شده است. بر این اساس مشخص می شود که پستان چگونه رشد می کند و چه عواملی می تواند بر آن تأثیر بگذارد. معمولاً شروع اولین قاعدگی شروع رشد غدد پستانی در دختران در نظر گرفته می شود. در این دوره، تحت تأثیر افزایش مقدار هورموناستروژن شروع به ضخیم شدن و رشد سینه ها می کند. این روند برای مدت طولانی ادامه دارد - تا 21 سال. بنابراین، اگر هنوز به این سن نرسیده اید، نباید نگران یک سینه کوچک باشید - به احتمال زیاد اندازه آن افزایش می یابد. اگر سن رسیده است و سینه ها بسیار کوچک مانده اند، اولین کاری که باید انجام دهید این است که با یک مامولوژیست مشورت کنید و آزمایش استروژن بدهید. شاید مقدار آن در بدن ناکافی باشد. در نتیجه استروژن درمانی که توسط متخصص تجویز می شود، متوجه خواهید شد که سینه های خود چگونه رشد می کنند (قبل از چشمان خود بزرگ می شوند) به دلیل همسویی سطوح هورمونی.
از آنجایی که همانطور که در بالا اشاره کردیم، اساس سینه بافت چربی است، اندازه آن اغلب با افزایش این لایه قابل تنظیم است. حتما به این نکته توجه کرده اید که وقتی خوب می شوید، سینه شما نیز افزایش می یابد. به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن، 20 گرم در هر سینه. البته این روش به دور از جهانی است و بیشتر برای کسانی که کمبود وزن دارند مناسب است. به هر حال، مادربزرگ‌های ما مخمر رقیق شده را می‌نوشیدند تا اندازه سینه را افزایش دهند.
علاوه بر این، چه غذاهایی باعث رشد سینه ها می شود؟ معروف ترین این سبزیجات کلم سفید است. دومین مورد محبوب در لیست چنین محصولاتی جوشانده مخروط هاپ است. البته خوردن مقدار زیادی کلم ضرری برای بدن نخواهد داشت - این سبزی به خودی خود مفید است اما تأثیر مثبت آن بر رشدغدد پستانی متأسفانه یک افسانه است. اما در این مورد برای رشد سینه چه بخوریم؟ از نظر تغذیه موثرترین آن تغذیه سیستماتیک است که بر پایه پروتئین و ویتامین ها است. به لطف این ترکیب، مقدار زیادی کلاژن در بافت ها شروع به تولید می کند - بافت همبند که سینه را در فرم خوبی نگه می دارد و به آن شکل خوبی می دهد. موافقم، یک نیم تنه کشیده با اندازه کوچک همیشه بهتر از یک سینه بزرگ و آویزان به نظر می رسد. بنابراین ما به گوشت مرغ به عنوان منبع اصلی پروتئین و آب میوه های تازه فشرده شده از جمله آب سبزیجات تکیه می کنیم. مصرف منظم 1 تا 2 لیتر مایعات، مانند دمنوش های گیاهی شیرین نشده نیز مفید خواهد بود.
آیا می دانید سینه ها چگونه از ورزش رشد می کنند؟ اگر مرتباً مجموعه ای از تمرینات را برای عضلات سینه انجام دهید، اولاً حجم آنها افزایش می یابد و بنابراین از نظر بصری سینه را افزایش می دهند و ثانیاً غدد پستانی را بهتر حمایت می کنند و در نتیجه شکل زیبایی را در ارتفاع سینه حفظ می کنند. پس ورزش علاوه بر تغذیه مناسب می تواند در این امر ظریف نیز مفید باشد.
