مرد خوش تیپ روسی رومن میلوانوف یک وبلاگ نویس اهل روسیه است که با مثال خود ثابت می کند که تغذیه سالم و مناسب اساس زندگی انسان است. به دلیل جذابیت و جذابیت طبیعت، او به راحتی با افرادی که نیاز به تنظیم رژیم غذایی خود دارند، زبان مشترک پیدا می کند.
کودکی
در زندگینامه رومن میلوانوف، می توان قبل از هر چیز، دوره زندگی را که قبل از لحظه درک اشتباهات بود، مشخص کرد. او در سال 1984 در شهر بزرگ نیژنی نووگورود روسیه به دنیا آمد. روما به عنوان یک پسر ضعیف و بیمار بزرگ شد، والدینش او را به بهترین شکل ممکن شفا دادند، سعی کردند عشق به ورزش را در روم القا کنند و او را به بخش های کشتی و کاراته بسپارند. با این حال، با وجود این، وضعیت سلامتی پسر بهبود نیافت.
سپس، مانند بسیاری از نوجوانان، با مشروبات الکلی، محصولات تنباکو آشنا شد.
دوره های قبل و بعد
رومن میلوانوف تنها زمانی متوجه اشتباهات خود شد که سرانجام سلامتی اش بدتر شد. این انگیزه ای برای درک این موضوع بود که باید به طور اساسی تغییر کردسبک زندگی او و در سن بیست و پنج سالگی به مطالب حامیان "مدرسه آینده" ژدانوف، افیموف و پتروف علاقه مند شد. این سخنرانی های آنها بود که به رومن میلوانوف کمک کرد تا خودش را جمع کند.
موضوع تغذیه سالم توجه جوان را برانگیخت و او شروع به اجرای آن در زندگی خود کرد. او متوجه شد که تا زمانی که فرد نفهمد اعتیاد به الکل، غذاهای ناسالم، سیگار یک اعتیاد است، نمی تواند استفاده از این محصولات را متوقف کند. و مردم تنها با دیدن نور می توانند از این اسارت خلاص شوند.
تغذیه سالم
تز اصلی برنامه رومن میلوانوف "درباره تغذیه سالم" انتقال کامل به غذای طبیعی است، یعنی در رژیم غذایی یک فرد سالم نباید گوشت و لبنیات وجود داشته باشد. بدون مواد غذایی فرآوری شده حرارتی، ترکیب مواد مختلف. او معتقد است که بدن به بهترین وجه فقط غذاهای خام گیاهی را جذب می کند. حدود 5 سال، رومن نظریه خود را روی خود آزمایش کرد.
سمینار
در سخنرانی های خود، که رومن میلوانوف در بسیاری از شهرهای فدراسیون روسیه برگزار می کند، به افراد مسن توصیه می کند که به تدریج شیوه زندگی خود را تغییر دهند، در حالی که جوانان می توانند به سرعت این کار را انجام دهند. دو گزینه برای رژیم غذایی خام وجود دارد:
- در رژیم غذایی خام همه چیزخواران، بخش های کوچکی از فرآورده های گوشتی خام مجاز است؛
- دومین - گیاهخواری - غذاهای ماهی و گوشتی را کاملاً حذف می کند، اما تنوع غذایی شما را ممنوع نمی کند.رژیم غذایی روزانه محصولات لبنی.
رومن معتقد است که این نوع تغذیه سالم جنبه معنوی انسان را نیز توسعه می دهد، زیرا با خوردن انواع غذاهای گیاهی از انرژی خورشیدی این گیاه تغذیه می شود. در سمینارهای خود، میلوانوف تجربه خود را با جامعه به اشتراک می گذارد، در مورد اینکه چگونه، به لطف تغذیه، هر فرد می تواند تنها در صد روز وزن کم کند، توصیه می کند.
همراه با این، رومن تشویق می کند که سبک زندگی فعالی داشته باشد، به ورزش های مختلف بپردازد، به اصطلاح، به طرفداران خود آموزش می دهد و از هر چیزی که مضر است دلسرد می کند.
