وقتی عجله در محل کار، و کارهای بی پایان در خانه وجود دارد، اغلب می خواهید به اقصی نقاط دنیا فرار کنید - به دور از شلوغی و شلوغی. ما شروع به عصبی شدن می کنیم، خشم و پرخاشگری را بر روی عزیزانمان از بین می بریم. در نتیجه، روابط قوی از بین می رود، رسوایی ها، نزاع ها و سوء تفاهم های کامل به وجود می آید. برای جلوگیری از یک سناریوی نامطلوب، باید قوانین طلایی زندگی روزمره را ایجاد کنید که به حفظ هماهنگی و تعادل درونی کمک می کند، همچنین انرژی و قدرت را دوباره پر می کند، که به شما کمک می کند با مشکلات در سطح خانگی و تجاری کنار بیایید.
قدر آنچه دارید را بدانید
قوانین اساسی که شادی را به ارمغان می آورد و آرامش ذهنی را به ارمغان می آورد توسط شخصیت مشهور بلغاری، اخترشناس، کیمیاگر و غیبت شناس عمرام آیوانهوف تدوین شد. قوانین طلایی زندگی روزمره، به نظر او، با چیز اصلی شروع می شود - توانایی گرامی داشتن آنچه از طرف خدا داده شده است. زندگی با ارزش ترین نعمت است. دور انداختن آن بیهوده، ریسک کردن، استفاده نکردن از فرصت‌ها و فرصت‌های موجود، بی‌خیالی واقعی و حتی کفرگویی است.
قبلبه جای شکایت از مشکلات خانه یا محل کار، به چیزهای مثبت فکر کنید. آیا همه عزیزان سالم هستند؟ آیا بچه هایی در خانه می دوند؟ شوهرت روی مبل است؟ در حال حاضر خوب است. نکته اصلی این است که شما آنها را دارید و جریمه های جزئی به شکل درگیری را می توان حذف کرد. اگر برای رسیدن به آرامش و آرامش خانوادگی تلاش می کنید، از خودتان شروع کنید. مهربان، ملایم، قادر به گوش دادن و درک باشید. به این فکر کنید که چگونه عزیزان خود را دوست دارید. باور کنید این احساس کلید فعالیت حیاتی است. وقتی کسی برای کار و تلاش وجود دارد، هر کاری، حتی سخت‌ترین، در دست بحث می‌شود.
هارمونی جهانیان
قانون طلایی زندگی - همه چیز را در ذهن خود مرتب کنید. ابتدا توانایی های واقعی خود را ارزیابی کنید، از اعماق آگاهی آن ویژگی ها، احساسات و مهارت هایی را دریافت کنید که از آنها استفاده نمی کنید. از آنها لذت ببرید. به هر حال، بزرگترین ثروت یک فرد، ثروت مادی نیست، بلکه آن دنیای درونی فردی و منحصر به فرد است که او را واقعاً خوشحال می کند. زندگی معنوی داشته باشید، به دیگران کمک کنید، از آنها انتقاد نکنید، در زندگی دیگران دخالت نکنید. کاری را انجام دهید که باعث لذت می شود - شادی و رضایت شما مردم را جذب می کند، آنها را خوشحال می کند. و آنها به خوبی پرداخت خواهند کرد.
دوم، به یاد داشته باشید که دنیای بیرون بازتابی از حالت درونی است. قوانینی که در زندگی به شما کمک می کند روشن می کند: در افراد به دنبال چیزی نباشید که خودتان ندارید. یعنی اگر عقل کافی در دیگران وجود ندارد، شاید خود شما با ذهن نمی درخشید، بنابراین شخصیت های مشابه را جذب می کنید. رشد کن، بخواناز تئاتر دیدن کنید - هر چه زیبایی، عشق و امکانات فکری بیشتری در خود کشف کنید، بیشتر متوجه آنها در دیگران خواهید شد.
تعادل بین زمان ها
یکی دیگر از قوانین طلایی زندگی لذت بردن از زمان حال است. مردم اغلب نگران مشکلاتی هستند که آینده ممکن است برایشان به ارمغان بیاورد. اما چرا خودت را کتک بزنی؟ چرا وجود را با فکر بیماری های احتمالی، ورشکستگی، مرگ مسموم کنیم. بسیاری از روانشناسان مطمئن هستند که شخص خود را برای رویدادهای احتمالی برنامه ریزی می کند. بنابراین، تا حد امکان با آینده هماهنگ باشید و افکار بد را کنار بگذارید. همه مشکلات باید به محض وقوع با آنها برخورد شود.
قدر گذشته را بدانید و در مورد آینده رویاپردازی کنید. اما در زمان حال زندگی کنید. وقایعی که در انتظار ما هستند بر پایه ای بنا شده اند که در همین لحظات در حال ساختن آن هستیم. اگر فرسوده و غیرقابل استفاده باشد، امید به آینده ای درخشان بیهوده است. پس همین الان با دستان خود آینده را بسازید.
قانون طلایی زندگی این است که اگر هر روز آنطور که می خواهید پیش نمی رود نگران نباشید. در صورت شکست قبل از رفتن به رختخواب، یک بار دیگر علل و پیامدهای اشتباه را تجزیه و تحلیل کنید. فردا صبح زمان بسیار خوبی برای رفع آن و ایجاد شرایط بهتر برای زندگی است.
نظر رندی پل گیج
یک کارشناس آمریکایی خودسازی، متخصص در زمینه دستیابی به موفقیت، قوانین طلایی خود را در زندگی بشر تدوین کرده است. او آنها را قوانین هستی می نامد که هدف اصلی آنها افزایش رفاه افرادی است که از آنها پیروی می کنند:
- باطل.اگر به یک کت جدید نیاز دارید، کت قدیمی را بیرون بیاورید. با کلیشه ها و عقده ها بدون حسرت خداحافظی کنید.
- تیراژ. برای به دست آوردن آنچه می خواهید، آنچه دارید را رها کنید.
- تخیل. رویای یک دنیای ایده آل داشته باشید، آن را ترسیم کنید، آن را با کلمات توصیف کنید. وقتی مشکل پیش می‌رود، یادداشت‌هایتان را دوباره مرور کنید.
- خلاقیت. انرژی تفکر، شهود و خیال به رسیدن به رفاه کمک می کند.
- تو برای من، من برای تو. به یاد داشته باشید: آنچه را که می دهید ده برابر به شما باز می گردد. نعمت ها را به اشتراک بگذارید، هدایایی را با دیگران به اشتراک بگذارید.
- دهیک. کائنات همیشه 10 درصد از داشته های شما را می گیرد. اما او در ازای آن خواهد داد: پول، بهبودی، روابط جدید.
- بخشش. انسان نمی تواند خوشحال باشد در حالی که کینه، نفرت، حسادت و سایر احساسات منفی در روح او وجود دارد.
این 7 قانون ساده به دستیاران قابل اعتماد شما در مبارزه برای نفع سرنوشت و دستیابی به هماهنگی درونی تبدیل خواهند شد.
تمرین شرقی
در هند، مردم همه مشکلات را با کمک مدیتیشن حل می کنند. آنها استفاده از این قانون طلایی زندگی را برای کسانی توصیه می کنند که نمی توانند شجاعت خود را جمع کنند، قدرت حل مشکلات فوری را ندارند. به گفته هندوها، دوستداران یوگا، مردم موظفند زمان بیشتری را به مراقبت از سیستم عصبی اختصاص دهند و برای آن تخلیه بار انجام دهند. به عنوان مثال، وقتی شارژ نشاط تقریباً تمام می شود، باید تجارت را کنار بگذارید و زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. یک موقعیت راحت بگیرید، چشمان خود را ببندید، اندام خود را شل کنید و تصور کنید که چگونه یک پرتو نور به بدن نفوذ می کند. به آرامی از طریق سیاهرگ ها و سیاهرگ ها پخش می شود و هر سلول را پر از انرژی می کند.پس از چند دقیقه از این مدیتیشن، بلافاصله احساس خواهید کرد که بدن بهبود یافته است.
علاوه بر این، یوگا ما را با اعتماد به نفس، قوی، سرسخت می سازد. آرامش را باز می گرداند. در نتیجه، یک فرد با دریافت موج جدیدی از فعالیت، آماده حرکت کوه ها است. بنابراین، تمرین روزانه شرقی قانون طلایی زندگی برای هر فردی است که به همین جا بسنده نمی کند، بلکه خواهان پیشرفت و خودسازی بیشتر است.
ورزش و غذای سالم بهترین دوستان ما هستند
این یک اصل است که باید از بدو تولد به کودکان آموزش داده شود. پس از تجزیه و تحلیل 19 قانون طلایی اساسی زندگی، می توانید متوجه شوید که تغذیه مناسب آخرین مورد در این لیست نیست. از نظر علمی ثابت شده است که غذاهای چرب، دودی، سرخ شده و شیرین باعث خواب آلودگی و خستگی می شوند. فرد احساس غرق شدن و پوچی می کند. علاوه بر این، وزن افزایش می یابد و سنگینی در کل بدن وجود دارد: من نمی خواهم کار کنم، حرکت کنم، سرگرمی مورد علاقه ام را انجام دهم.
اما رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و محصولات گوشتی، ماهی و غذاهای دریایی ما را سالم تر، فعال تر، ماجراجوتر و خوش بین می کند.
در مورد ورزش هم همین را می توان گفت. شنا و دویدن، ایروبیک و ورزش در باشگاه باعث بهبود سلامت جسمانی، شکل، و تأثیر مثبت بر ظاهر می شود. با دیدن تغییرات در آینه، انسان کمال درونی را نیز می خواهد که باعث می شود روی خود کار کند.احساسات را انضباط کنید، احساسات را کنترل کنید، به دیگران فقط مثبت بدهید و آنها را با گشایش روح، صداقت واقعی، حسن نیت و عشق خشنود کنید.
