دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که بدن انسان می تواند بدون غذا از پنجاه تا هفتاد روز کار کند و بدون آب تا ده روز می تواند زندگی کند. اما مهمترین چیز برای حمایت از زندگی نیاز به تنفس است. بدون اکسیژن، بدن فقط چند دقیقه دوام می آورد.
اخیراً، ثبت رکوردها و دستاوردهای مختلف در بسیاری از زمینه های فعالیت به یک روند محبوب تبدیل شده است. آزمایش توانایی های بدن انسان نیز از این قاعده مستثنی نیست. غواصان و ورزشکاران با یکدیگر رقابت می کنند و سعی می کنند رکورد جهانی حبس نفس را بشکنند. همه می دانند که یک فرد ناآماده نمی تواند برای مدت طولانی بدون هوا کار کند. بنابراین علیرغم ثبت رکورد حبس نفس، قهرمان باید قبل از این مدت طولانی تمرین می کرد.
توانایی بدن
در شرایط عادی، یک بزرگسال ساده می تواند تا چهل نفس خود را حبس کندشصت ثانیه بر کسی پوشیده نیست که این توانایی فردی است و در فرآیند تمرین می توان به نتایج موثرتر و ماندگارتری دست یافت.
رکورد حبس نفس به ایجاد تورم شدید ریه ها، یعنی استنشاق مکرر و عمیق هوای جو کمک می کند. بعد از این تمرین، غواصان می توانند تا 9 دقیقه زیر آب بمانند. اولین رکورد حبس نفس در عمق متعلق به یک فرانسوی به نام میشل باده است. او شش دقیقه و چهار ثانیه بی حرکت زیر آب نشست.
یک ترفند کوچک
مشخص شده است که پس از استنشاق اکسیژن خالص، می توان مدت طولانی تری بدون هوا ماند. رکورد جهانی حبس نفس در عمق شش متری بدون تجهیزات ویژه در سال 1959 ثبت شد. در سی و دو سالگی، رابرت فاستر، اهل ایالات متحده آمریکا، سیزده دقیقه و چهل و دو ثانیه زیر آب نشست. قبل از تنفس اکسیژن خالص به مدت 30 دقیقه به قهرمانی کمک کرد.
ذخایر اکسیژن در بدن
با پدیده ای مانند آپنه (نگهداشت نفس)، بدن انسان تقریباً از تمام ذخایر اکسیژن خود استفاده می کند. ذخیره این ترکیب حیاتی حدود دو لیتر است. از این تعداد، نهصد میلی‌لیتر در ریه‌های انسان وجود دارد، ششصد میلی‌لیتر در خون باقی می‌ماند و پانصد میلی‌لیتر در ماهیچه‌ها قرار دارد. از مجموع، فردی که رکورد جهانی حبس نفس را به نام خود ثبت کرد، تنها یک و نیم لیتر می توانست استفاده کند. به علاوهماندن در زیر آب به دلیل کاهش شدید غلظت این ماده مهم و گرسنگی اکسیژن سلول ها، آسیب مستقیمی به سلامتی وارد می کند.
دستاورد جهانی
رکورد جهانی گینس در حبس نفس متعلق به یک غواص آزاد آلمانی به نام تام سیتاس است. این مرد بدون هوا در زیر آب به مدت بیست و دو دقیقه و بیست و دو ثانیه زنده ماند.
رکورد قبلی جهانی حبس نفس توسط ریکاردو باجا ثبت شد که بیست دقیقه و بیست و یک ثانیه نفس نکشید. قهرمان جدید، تام سیتاس، پنج ساعت قبل از مسابقه، از خوردن غذا برای کاهش سرعت فرآیندهای متابولیک در بدن امتناع کرد و بلافاصله قبل از شیرجه، اکسیژن خالص تنفس کرد. همچنین لازم به ذکر است که رکورد جهانی حبس نفس به او کمک کرد تا ظرفیت ریه زیادی را به ثبت برساند که بیست درصد بیشتر از یک فرد عادی است.
غیرقابل توضیح اما واقعی
کمتر کسی می داند که در سال ۱۹۹۱، یک پیرمرد هفتاد ساله ساکن هند به نام راویندرا میشرا با حضور ناظران، متخصصان و گروهی از دانشمندان توانست به مدت شش روز زیر آب بماند. در تمام این مدت، مرد تحت نظارت یک دستگاه خاص، مراقبه می کرد. دکتر راکش کفادی با دقت مشاهده کرد که استاد برای نفس کشیدن یا ترفندهای دیگر برای فریب ناظران متعدد به سطح زمین نیامد. در پایان زمان تعیین شده، میشا با روحیه و روان خوب ظاهر شد. محققان این موضوع را تایید کرده اندمرد صد و چهل و چهار ساعت و شانزده دقیقه و بیست و دو ثانیه را زیر آب گذراند. در تمام این مدت او در وضعیت نیلوفر آبی در عمق نوزده متری نشست. کارشناسان بر این باورند که میشرا بدن خود را در وضعیت خاصی از مدیتیشن فرو برد، زمانی که فعالیت حیاتی همه اندام ها به حداکثر کاهش یافت. با کمک این روش، این مرد از پدیده ای مانند کمبود اکسیژن اجتناب کرد. خود میشا گفت که ظاهراً یک الهه باستانی به او کمک کرد تا مدت طولانی زیر آب بنشیند و به افتخار او این رکورد را ثبت کرد.
شیرجه فوق العاده
در همان سال، یک فیلیپینی به نام خورخه پاچینو، یک ماهیگیر ساده، یک ساعت و پنج دقیقه زیر آب بود. در همان زمان، عمق غوطه وری شصت متر بود. هیچ وسیله و وسایل مخصوص غواصی وجود نداشت که اجازه تنفس در زیر آب را بدهد. این را فیلمبردارانی که در حال فیلمبرداری از شیرجه بودند، مشاهده کردند. فیزیولوژیست ها نمی توانند روندی را توضیح دهند که یک ماهیگیر معمولی از شهر آمپاری را به یک فرد مشهور تبدیل کرد.
خطرات
در همین حال، نگه داشتن نفس طولانی مدت و تکنیک های تمرین آپنه احتمالاً اثرات مضری بر سلامت بدن دارد. تهویه بیش از حد ریه ها می تواند به طور مستقیم به از دست دادن هوشیاری کمک کند. و روش پمپاژ باکال که طی آن هوایی که قبلاً وارد دهان شده است در تنفس نقش دارد، حتی می تواند منجر به پارگی ریه شود. در این راستا هر غواص آزاد باید نکات ایمنی را رعایت کند. تمام آموزش ها باید فقط به صورت گروهی وتحت نظارت، حتی اگر عمق غوطه وری کم به نظر برسد.
