صدها صفحه، مقاله، کتاب درباره خطرات نگرانی ابدی و فواید خنده نوشته شده است. با این حال، ما همچنان متقاعد هستیم که فقط یک فرد جدی می تواند موفق باشد. کسی که با کت و شلوار کلاسیک راه می‌رود همیشه آراسته است، عینک می‌زند، ماشین خارجی گرانقیمت می‌راند، هرگز دیر نمی‌کند و احمق بازی نمی‌کند. با این حال، آیا واقعا اینطور است؟ شدت استثنایی چه ضرری دارد؟
اول از همه، بیایید منظورمان از این کیفیت را تعریف کنیم. یک شخص جدی هیچ چیز را نادیده نمی گیرد - نه چیزهای مهم، نه اصول و نه چیزهای بی اهمیت. او مطمئن است که هر چیزی در زندگی معنا، هدف و ارزش خاصی دارد. او مطمئن است که همه چیز را می توان تحت کنترل نگه داشت و یک حادثه فقط در هنگام یک بلای طبیعی ممکن است رخ دهد. او دوست ندارد دقایق گرانبها را برای چیزهای کوچک هدر دهد. وقت طلاست. یک فرد جدی بی اعتماد است، او نه تنها خود، بلکه دیگران را نیز بررسی و کنترل می کند. او به ندرت آرام می شود، زیرا معتقد است که باید همیشه آماده باشد. او معمولاً سطح بالایی از اضطراب دارد. با این حال، جدی استانسان؟ مشکل این است که او نمی داند چگونه متوقف شود و از موفقیت لذت ببرد. او اغلب مطالبه گر است و هر نتیجه ای او را راضی نمی کند، زیرا "می توانست بهتر انجام شود." نه، البته، نمی‌توانید نگرش مسئولانه به زندگی را کاملاً نادیده بگیرید.
با این حال، برای عزیزان، یک شخص بسیار جدی اغلب یک مجازات است. این ترکیب بدبینی، سرنوشت گرایی و نشانگان مسئولیت پذیری بیش از حد است. بنابراین، چنین افرادی مستعد ابتلا به بیماری های مختلف، در درجه اول سیستم قلبی عروقی و همچنین دستگاه گوارش هستند.
چگونه به چنین افرادی کمک کنیم؟ آنها باید استراحت و استراحت را یاد بگیرند. و این کار را بدون احساس گناه، بدون کنترل مداوم موقعیت انجام دهید. انواع سمینارهای خودآموز و روانشناسی به یادگیری نحوه برخورد با زندگی با اعتماد به نفس و خوش بینی بسیار کمک می کند. خنده درمانی نیز می تواند نقش خوبی داشته باشد. مسلماً، یک جوان جدی که به دنبال آینده‌ای عالی است، اتلاف وقت برای تماشای کمدی یا صرفاً سرگرم کردن را احمقانه می‌داند.
اما درک این نکته مهم است که نمی توانید تمام بار مسئولیت خود و دیگران را برای همه کارهایی که باید انجام دهید بر عهده بگیرید. گاهی اوقات شما فقط باید برای مدتی با جریان حرکت کنید. نیروی و انرژی زیادی توسط چیزی که واقعاً به اراده ما بستگی ندارد از ما می گیرد. حس شوخ طبعی در هر شرایطی کمک کننده بهتری نسبت به مسئولیت هایپرتروفی است. حتی بیشتر: اگر میل به موفقیت به هر قیمتی خیلی زیاد باشد، می تواندتمام تکانه های خلاقانه را سرکوب کنید، انرژی را فلج کنید.
کسی که بر نتایج تمرکز دارد خود فرآیند را فراموش می کند. از خوشی ها و لذت های ساده دنیوی غافل می شود. پس با رسیدن به قله کوه به احتمال زیاد نمی تواند از این موفقیت خوشحال شود. بالاخره تمام انرژی صرف رسیدن به هدف شد. بعد از او ممکن است ویرانی بیاید که اغلب به افسردگی تبدیل می شود. در غیر این صورت به آن سندرم فرسودگی شغلی می گویند. ارزش این را دارد که دائماً به خود یادآوری کنید که نمی توانید همه امور را از نو انجام دهید، نمی توانید همه پول را به دست آورید و زندگی یک و تنها است. و یاد بگیرید که لذت را تجربه کنید.
