چرا کاهش وزن برای بسیاری از افراد اینقدر مهم است؟ معمولا دلایل مختلفی وجود دارد. این یک ظاهر جذاب است - میل به داشتن بدنی زیبا، خوشحال کردن خود و دیگران. اضافه وزن، داشتن یک سبک زندگی فعال را دشوار می کند. علاوه بر این، مشکلات سلامتی اغلب شروع می شود.
تغییر همیشه سخت است. و هنگامی که روش معمول زندگی در معرض تهدید قرار می گیرد، ماموریت تقریبا غیرممکن می شود. بنابراین، هر فردی که در مسیر تحول قدم می گذارد، نیاز به انگیزه دائمی دارد. و هیچ انگیزه ای بهتر از این نیست که با چشمان خود کسی را ببینید که توانسته بر خود غلبه کند، سازماندهی شود و آن پوندهای اضافی را از دست بدهد. و اگر آن هم یک سلبریتی باشد…
هزاران نفر هر روز به ستاره هایی که وزن کم کرده اند نگاه می کنند. به نوبه خود، افراد عمومی با کمال میل اطلاعاتی را در مورد چگونگی مقابله با این مشکل به اشتراک می گذارند. آنها خوشحال هستند که به شما می گویند کدام سیستم های غذاییاستفاده کرده اند، چه ورزش هایی انجام داده اند و کل فرآیند چقدر طول کشیده است.
ما 13 ستاره برتر کاهش وزن را با عکس های قبل و بعد ارائه می دهیم.
1. جسیکا سیمپسون
در صدر فهرست ستارگانی که وزن کم کرده اند، خواننده و بازیگر محبوب آمریکایی است. او به طور فعال در فیلم ها و تبلیغات بازی می کند، مجری برنامه های تلویزیونی و برنامه های سرگرم کننده است. علاوه بر این، این ستاره در طراحی کفش های زنانه تلاش می کند و روی ایجاد خط تولید لوازم آرایشی و عطری خود کار می کند.
جسیکا کوتاه قد است و همیشه لاغر و شکننده بوده است. اما پس از تولد فرزندان، او تا حد زیادی بهبود یافت. مشکلات در زندگی خانوادگی و طلاق متعاقب آن فقط وضعیت را تشدید کرد. دختر شروع به احساس افسردگی کرد و وزن او با سرعت فاجعه‌باری افزایش یافت.
اما خواننده موفق شد با این شرایط کنار بیاید. این با یک رابطه عشقی جدید تسهیل شد. تنها در شش ماه، درست در زمان عروسی بعدی، جسیکا با پوندش خداحافظی کرد. این ستاره 30 کیلوگرم وزن کم کرد.
جسیکا خوشحال بود. او سخاوتمندانه عکس های خود را به اشتراک گذاشت و گفت که چگونه توانسته به چنین نتیجه ای دست یابد. بدون معجزه، قرص، عمل. تمرین فعال با ماشین چهار بار در هفته و رژیم غذایی سخت.
او ورزش های زیادی انجام می دهد و کم غذا می خورد - این همه راز است. اما هواداران دوباره نگران هستند. در عکسی که جسیکا با لباس شنا در فضای مجازی منتشر کرد، شکل او شبیه یک وزنه بردار است.
اکنون جسیکا سیمپسون 42 کیلوگرم وزن دارد.
2. جنیفر هادسون
مشهورخواننده و بازیگر آمریکایی و حالا هم مدل! بله، بله، درست است!
جنیفر همیشه چاق بوده است. اما این اصلا او را ناراحت نکرد. این زیبایی پوست تیره موفقیت زیادی در رابطه با جنس مخالف داشت. اما وقتی دختر عاشق شد (می گویند بازیگر زن و شوهر آینده اش در نگاه اول عاشق شدند) قاطعانه تصمیم گرفت وزن کم کند.
بعد از تولد پسرش، این ستاره به ورزش رفت: دوچرخه ورزشی، بسکتبال، دویدن، بوکس. او همچنین رژیم غذایی خود را به طور جدی اصلاح کرد: غذاهای چرب، سرخ شده و شیرین را از منوی روزانه حذف کرد. جنیفر پس از چند ماه توانست از شر وزن 36 کیلوگرم خلاص شود.
این خواننده خوشحال شد و خوشحالی خود را از کسی پنهان نکرد. وقتی از او پرسیده شد که پس از کاهش وزن چه چیزی در زندگی او تغییر کرده است، او با افتخار اظهار داشت که این تحول به او کمک کرد تا به یک الگو برای مردم تبدیل شود. اگر قبلاً او را "جنیفر چاق" می نامیدند، اکنون از ستاره تقلید می شود و آنها می خواهند مانند او باشند.
کسانی هستند که باور ندارند جنیفر خودش وزن کم کرده است. گفته می شود که او جراحی پلاستیک کرده است. که خواننده پاسخ می دهد که همه می توانند بدون جراحی وزن کم کنند، فقط باید واقعاً بخواهید. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش به هر کسی کمک می کند تا از شر پوندهای اضافی خلاص شود.
اکنون جنیفر در حال یادگیری یک حرفه جدید است. او تلاش خود را در طراحی مد امتحان می کند.
3. جونا هیل
بازیگر، تهیه کننده و فیلمنامه نویس محبوب. او همیشه مجذوب خلاقیت بوده است. جان حتی در سال های تحصیل نمایشنامه می نوشت و خودش بازی می کرد. در عین حال او به موفقیت بزرگی دست یافت.
روزی روزگاری برای یک نقشاین بازیگر 15 کیلوگرم وزن کم کرد. اما تصمیم گرفتم به همین جا بسنده نکنم و به تغییر بدنم ادامه دادم. آنها می گویند که در کل جان 50 کیلوگرم از دست داد. و اکنون بسیاری از طرفداران بت خود را نمی شناسند. آنها به جای یک مرد چاق بزرگ و خوش اخلاق، هیکلی خوش تیپ و ورزشکار در مقابلشان دارند.
4. جان گودمن
بازیگر، تهیه کننده آمریکایی. او در تبلیغات بازی کرد، در مهمانی های کودکان کار کرد، در موزیکال شرکت کرد.
اکنون زمان زیادی را به سینما و صدای کارتون اختصاص می دهد. با افزایش سن (بازیگر در حال حاضر بیش از شصت سال است)، جان احساس کرد که اضافه وزن مانع از کار کامل او می شود. آیا این یک شوخی است - 180 کیلوگرم. بنابراین در سن 62 سالگی تصمیم به کاهش وزن گرفته شد.
ورزش، تغذیه مناسب، بدون الکل و شیرینی. و همه چیز درست شد! این بازیگر 45 کیلوگرم وزن کم کرد. سپس دوباره بهبود یافت و دوباره رژیم گرفت. جان اکنون 130 کیلوگرم وزن دارد.
5. کوچه کرستی
بازیگر مشهور آمریکایی. در طراحی داخلی کار کرده است. او به ساینتولوژی علاقه دارد، از پیروان هابارد است.
وقتی الی 51 ساله بود، به سرعت شروع به افزایش وزن کرد. مجبور شدم از متخصص تغذیه کمک بگیرم. این ستاره پس از کار روی خودش، 66 کیلوگرم وزن کم کرد. متأسفانه کرستی به توصیه‌ها عمل نکرد و به زودی 38 کیلوگرم وزن اضافه کرد.
اکنون این بازیگر با اطاعت از پزشکان، به اصول تغذیه مناسب و دستورات متخصص تغذیه خود پایبند است. کرستی در 67 سالگی وزن طبیعی دارد، فعال و عالی به نظر می رسد.
بازیگر عاشق حیوانات است. چینچیلاها و لمورها در خانه او زندگی می کنند، ازکه او دیوانه اوست و حتی در اراده خود دستورات را به حساب آنها گذاشته است.
اما چیزی که همه ما در مورد خارجی ها هستیم. با کمال میل دستاوردهای خود را در زمینه کاهش وزن و عکس های قبل و بعد از ستاره های لاغرتر روسیه به اشتراک بگذارید.
6. پولینا گاگارینا
خواننده، بازیگر و مدل مد روسی. او دوران کودکی خود را در یونان گذراند، جایی که مادرش (یک رقصنده حرفه ای) تحت قراردادی کار می کرد. برنده پروژه Star Factory 2.
پس از بچه دار شدن این خواننده به سرعت و به شدت بهبود یافت. پولینا شکایت کرد که اشتهای بسیار زیادی دارد، اما در عین حال سیر نمی شود.
اما ستاره تسلیم نشد! او در سیستم غذایی تجدید نظر کرد. فعالیت بدنی عالی در حین تحصیل در مدرسه تئاتر هنر مسکو بسیار مورد استقبال قرار گرفت. رقص و شمشیربازی، حرکت صحنه بدتر از ورزشگاهی نیست که با اضافه وزن کنار بیاید.
عکس یک ستاره لاغرتر را تحسین کنید - منهای 40 کیلوگرم. قابل توجه است! عکس های قبل و بعد در استودیو لطفا.
7. تاتیانا آرنو
مجری تلویزیون، روزنامه نگار روسی. با موفقیت در برنامه های تلویزیونی و رادیویی محبوب کار می کند.
آنها می گویند که یک بار بین تاتیانا آرنو و کسنیا سوبچاک اختلاف کوچکی وجود داشت. Ksenia اشاره کرد که تاتیانا بیش از حد خمیده است. که آرنو قول داد در عرض یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کند.
رژیم غذایی بسیار سخت، فعالیت بدنی، دارویی خاص که اثر رژیم غذایی را افزایش می دهد و … ستاره وزن کم کرد!
8. دانابوریسووا
مجری مشهور تلویزیون روسیه. به عنوان گوینده کار کرد. عکس برای مجله پلی بوی. برنامه های مختلف جوانان را رهبری کرد.
به دلایلی نامعلوم، دانا به طور ناگهانی وزن اضافه کرد و ۱۵ کیلوگرم اضافه کرد. چرا این اتفاق افتاد، به مطبوعات گفته نشد. نسخه های مختلفی ارائه شد (بیماری، بارداری)، اما راز حل نشده باقی ماند.
مطبوعات زرد این ستاره را در رتبه اول در رده بندی چاق ترین ستاره های روسیه قرار داد. روی آن همه آرام شدند. اما نه خود دانا. این عنوان اصلا به درد او نمی خورد.
داشتن اندامی زیبا و ظاهری جذاب برای عموم مردم یک هوی و هوس نیست، بلکه یک ضرورت حرفه ای است. مجری ستاره تلویزیون خیلی سریع همه چیز را درست کرد و چیزی از 15 پوند اضافی باقی نماند. چه کاری می توانید انجام دهید، کار این است که زیبا باشید!
9. آنفیسا چخوا
مجری تلویزیون و رادیو روسی، در فیلم بازی می کند، در تئاتر بازی می کند، آواز می خواند. خود را به عنوان مجری برنامه های تلویزیونی جنسی قرار می دهد.
تولد یک کودک اتفاقی بود که مدت ها انتظارش را می کشید و خوشحال می شد در زندگی یک ستاره. درست در دوران بارداری، شکل آنفیسا تا حدودی آسیب دید. با این حال، او این را تحمل نکرد و بلافاصله به ظاهر خود رسیدگی کرد.
در عرض شش ماه، جذاب ترین ستاره روسی 15 کیلوگرم وزن کم کرد و ظاهری بهتر از قبل از بارداری پیدا کرد. انفیسا خوشحال است که بگوید چگونه توانست به این هدف دست یابد. او ادعا می کند که تغذیه مناسب و یوگا کمک کرده است.
ناشناخته است یا نه، اما شبیه یک ستاره استشگفت انگیز.
10. نستیا کامنسکی
ادامه لیست ستارگانی که وزن کم کرده اند، یکی دیگر از نمایندگان درخشان ستاره المپوس نستیا کامنسکی. خواننده، بازیگر و مجری تلویزیون اوکراینی. نستیا از کودکی به مطالعه آواز، پیانو و باله پرداخته است. او برای مدت طولانی در فرانسه و ایتالیا زندگی کرد و در یک برنامه تبادل خانواده برای کودکان شرکت کرد. والدین نستیا معتقد بودند که از این طریق او می تواند زبان های خارجی را یاد بگیرد.
نستیا همیشه صاحب فرم های اغوا کننده بوده است. چند سال پیش، او به 80 کیلوگرم بهبود یافت. مطبوعات بلافاصله حاملگی او را اعلام کردند. خود خواننده با طنز به این موضوع واکنش نشان داد و به همه گفت که زندگی پرمشغله در تور اجازه نمی دهد به طور معمول غذا بخورید و کیفیت غذا را کنترل کنید. اما او یک رژیم غذایی مخفی فوق العاده دارد. به زودی او از شر پوندها و سانتی متر های اضافی در ناحیه کمر خلاص می شود.
ستاره موفق شد. و حالا سه سایز کوچکتر از قبل شده است. نستیا عالی به نظر می رسد و با افتخار عنوان زیباترین زن اوکراین را یدک می کشد.
11. اولگا کارتونکووا
بازیگر روسی، کاپیتان تیم KVN "شهر پیاتیگورسک". حس شوخ طبعی شگفت انگیزی دارد. سرزنده، جسور، در کودکی بیش از یک بار در دعوا با همسالان خود شرکت کرد. خود دختر سابق KVN مخفیانه گفت که در یک زمان حتی در اتاق کودکان پلیس ثبت نام کرده است. هولیگان، در یک کلام.
دختر با شخصیت شیک، روحیه شاد و طنز درخشان خود، همیشه مردم را جذب می کند و روح هر شرکتی است. بازیگرهرگز طرفداران کم نداشتید.
اولگا ادعا می کند که ظاهر رنگارنگش اصلا او را آزار نمی دهد. او وزن خود (150 کیلوگرم) را نه در کار و نه در زندگی شخصی خود مانعی نمی دانست. همینطور بود. اما یک روز دختر از پا آسیب دید. درمان و به خصوص بهبودی بسیار سخت و طولانی بود. همه به خاطر پوندهای اضافی بدبختانه است.
سپس اولگا تصمیم گرفت با آنها خداحافظی کند. رژیم غذایی متعادل، شنا و میل شدید به کاهش وزن به این بازیگر کمک کرد تا در یک سال 60 کیلوگرم وزن کم کند.
به ستاره لاغرتر روسیه قبل و بعد نگاه کنید. چشمگیر است، اینطور نیست؟
12. ایرینا پگووا
بعدی از مجموعه ای از ستاره های لاغرتر ایرینا پگووا، بازیگر تئاتر و سینمای روسی، هنرمند ارجمند فدراسیون روسیه. پدر ایرینا یک ورزشکار مشهور است. والدین می خواستند دخترشان راه پدرش را دنبال کند. در کودکی، این دختر ورزش های مختلفی را امتحان کرد. ویولن نوازی، آواز و رویای خواننده شدن نیز وجود داشت.
این بازیگر مستعد سیری است و دائماً با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کند. او قاطعانه مخالف رژیم های سخت ناتوان کننده است. تأیید می کند که مهمترین چیز فعالیت بدنی است. کالری هایی که می خورید باید هدر بروند. قرص و عمل - نه! تربیت بدنی و زندگی فعال - بله!
و ایرینا نوشیدن بیش از حد چای و قهوه را توصیه نمی کند. به هر حال، همیشه وسوسه خوردن یک آب نبات اضافی یا یک کیک خوشمزه همراه با یک فنجان نوشیدنی داغ وجود خواهد داشت. خود پگووا فقط آب تمیز و گاهی آبمیوه تازه می‌نوشد.
به عکس یک ستاره روسی لاغرتر نگاه کنید و شماخواهید دید که دستور العمل او برای هارمونی کار می کند. بالاخره ایرینا خیلی خوب به نظر می رسد.
13. سرگئی ژوکوف
در میان ستاره های روسی که وزن کم کرده اند، مردان نیز هستند. سرگئی ژوکوف خواننده، نوازنده، تاجر، تهیه کننده است. سرگئی در کودکی به ورزش و موسیقی مشغول بود. موسیقی برنده شد من متوسط مطالعه کردم، زیرا موسیقی تمام وقت را از بین برد. به عنوان گوینده رادیو کار می کرد.
با افزایش سن، این هنرمند شروع به بهتر شدن کرد. سرگئی تصمیم گرفت از ظاهر و سلامتی خود مراقبت کند. او به متخصصان تغذیه مراجعه کرد، که یک سیستم تغذیه فردی را برای این مرد انتخاب کردند که هدف آن کاهش وزن آهسته بود. این خواننده 10 کیلوگرم وزن کم کرد و از خودش بسیار راضی است.
سرگی می گوید که روند کاهش وزن آهسته اما آسان است. او دوست دارد به تدریج و بدون رژیم های سخت دردناک وزن کم کند. او قرار نیست در نتیجه به دست آمده متوقف شود.
این لیست ستاره های خارجی و روسی است که وزن کم کرده اند. به عکس های قبل و بعد از کاهش وزن آنها نگاه کنید. این نشان می دهد که خلاص شدن از وزن اضافی امکان پذیر است! البته این روند کاملاً پیچیده است و نیاز به اراده و پشتکار دارد. اما، همانطور که می گویند، میل وجود خواهد داشت.
امیدواریم شما را متقاعد کرده باشیم که فقط تغذیه مناسب، ورزش و نگرش مثبت می تواند ظاهر و خود زندگی را تغییر دهد.
ببینید، الهام بگیرید و برای سلامتی، زیبایی و خلق و خوی خوب وزن کم کنید!
