کلمه "روز" دو معنی دارد. اولی زمانی از روز است که در بیرون نور است و دومی قسمت نوری چرخش روزانه زمین است. کارشناسان معتقدند که نور روز زمان از طلوع تا غروب خورشید است.
محور چرخش زمین کج است، بنابراین طول نور روز در طول سال تغییر می کند. در زمستان، روز کوتاه ترین است و مدت آن با تغییر در عرض جغرافیایی متفاوت است. در شمال، ساعات روشنایی روز زمستان 4 تا 5 ساعت است و بقیه زمان تاریکی است. و حتی بیشتر در شمال، اصلاً خورشید نیست - شب قطبی، اما در تابستان زمانی برای خواب نیست - اصلاً شبی وجود ندارد. به محض اینکه خورشید به زیر افق رفت و گرگ و میش شروع شد، تقریباً بلافاصله آنها پایان می یابند - خورشید دوباره طلوع می کند.
اما مهم نیست که ساعات روز چقدر طول بکشد، ۶ ساعت یا ۱۸، شب به اندازه ای طول می کشد که ۲۴ ساعت همراه با روز - یک روز تقویمی - طول بکشد. و اگر شب در ماه ژوئن فقط 5 ساعت باشد، روز 19 خواهد بود. اما دوره های جالبی در سال تقویمی وجود دارد. در 2010-2020، اینها 20 مارس، 20-21 ژوئن، 22-23 سپتامبر و 21-22 دسامبر هستند. این روزها در ماه مارس و سپتامبر روی زمین، شب و روز برابر است. به آنها می گویند - روزهای اعتدال بهاری و پاییزی. اگر چه، اگر پدیده شکست قرص خورشید و اندازه آن (0.5 دقیقه قوس) را در نظر بگیریم، بهطبیعت با استفاده از این اثرات فیزیکی، چند دقیقه بیشتر به طول روز می افزاید. از این گذشته، نور روز زمان از ظاهر شدن لبه بالایی قرص خورشیدی در بالای افق تا خروج لبه پایینی آن (نسبت به صبح) فراتر از افق است و این دو دقیقه دیگر از حرکت است. دیسک خورشیدی و در خط استوا است. و در عرض های جغرافیایی ما 3-4 دقیقه دیگر یا بیشتر است. علاوه بر این، به دلیل پدیده شکست - شکست پرتوهای نور در جو - خورشید در حال حاضر قابل مشاهده است، اگرچه، طبق محاسبات هندسی، هنوز فراتر از افق است. همین امر در غروب آفتاب مشاهده می شود.
و 20 تا 21 ژوئن انقلاب تابستانی است، زمانی که خورشید به بالاترین ارتفاع خود طلوع می کند و روز طولانی ترین است. در مناطق قطبی، شب های این دوره بسیار کوتاه و «سفید» است، یعنی گرگ و میش بدون تاریکی. اما 21 تا 22 دسامبر کوتاه ترین روز و طولانی ترین شب است. و در مناطق قطبی و شمال، ممکن است روز اصلا شروع نشود. اما در آن سوی کره زمین، در استرالیا، آفریقای جنوبی و آمریکای جنوبی، همه چیز دقیقا برعکس است. انقلاب آنها در دسامبر و طولانی ترین شبها در ژوئن است.
بیوریتم ها و ساعات نور روز
طبیعت موجودات زنده را با تغییر زمان روشن و تاریک روز سازگار کرده است. اگر حیوانات (و انسانها) برای چند هفته در حالت "12 ساعت در روز، 12 ساعت در شب" نگه داشته شوند و سپس به طور ناگهانی به حالت "18 ساعت روشنایی، 6 ساعت تاریکی" تغییر کنند، بیداری فعال و اختلالات خواب شروع می شود..
در جامعه بشری، اختلال در بیوریتم در چرخه روزانه منجر بهاسترس، تا توسعه بیماری ها - افسردگی، بی خوابی، آسیب شناسی قلب و عروق خونی و حتی سرطان. حتی مفهوم "افسردگی فصلی" وجود داشت که با طول زمستان در ساعات روز مرتبط بود.
عرض های جغرافیایی مختلف ساعات نور روز متفاوتی دارند. مسکو، واقع در عرض جغرافیایی 55 درجه شمالی، دارای ساعات روشنایی از 7 ساعت در دسامبر تا ژانویه تا 17 ساعت در ژوئن تا ژوئیه است.
ساعات روز در سن پترزبورگ به زمان سال نیز بستگی دارد. و از آنجایی که سنت پترزبورگ در 60 درجه عرض شمالی واقع شده است، طول روز در ماه ژوئن در اینجا حدود 18.5 ساعت است. این باعث ایجاد اثر شب های سفید می شود که خورشید فقط برای مدت کوتاهی غروب می کند. به طور رسمی، شب های سفید از 25 می تا 17 جولای ادامه دارد. اما در دسامبر-ژانويه ساعت پنج بعدازظهر تاريك مي‌شود.
