Inna Volovicheva - شرکت کننده در نمایش واقعیت "Dom-2". او مشهور است و طرفداران زیادی دارد. او نویسنده هم شد. به او پیشنهاد شد قراردادی برای انتشار 5 نسخه خطی امضا کند که در آن دختر راز کاهش وزن خود را فاش می کند. لازم به ذکر است که کتاب های او به سرعت خوانندگان خود را پیدا کردند.
اینا قبل از نمایش واقعیت
اینا ولوویچوا همیشه یک دختر خمیده بوده است. شکل او شبیه طرح های یک ساعت شنی بود. باسن پهن و سینه های شیک به طور نامحسوسی توسط کمر تقسیم شده است. دختر پری خود را ندید، در زندگی او دخالت نکرد و از هر روز لذت برد. او هرگز به ورزش علاقه نداشت، کمی حرکت کرد و دوست داشت زیاد و خوشمزه بخورد. بنابراین، در بیستمین سالگرد، اینا از یک دختر کامل به یک زن بسیار چاق بدون سن تبدیل شد.
او هرگز از توجه جنس قوی‌تر محروم نشده است. خود اینا ولوویچوا معتقد است که مردان جامعه یک زن باهوش و جالب را دوست داشتند. اگرچه برخی از طرفداران بسیار ظریف به او اشاره کردند که زمان کاهش وزن فرا رسیده است. بله، بچه ها وقتی در اطراف نیستند دوست دارندفقط باهوش، بلکه زیبایی باریک. اینا به طور دوره ای روی رژیم های مختلف می نشست، اما فایده ای نداشت. با کاهش چند کیلوگرمی، دختر شکسته شد. به خصوص سختی او استرس و شکست های زندگی را تجربه کرد. به محض اینکه حالش بد شد، به سمت یخچال رفت و شروع کرد به جویدن هر چیزی که به دستش می رسید.
همانطور که خود اینا ولوویچوا به یاد می آورد، دوره بسیار دشواری قبل از ورود او به نمایش Dom-2 بود. دختر از کارش اخراج شد. او پس از آن به شدت افسرده شد. بیش از 3 ماه روی کاناپه دراز کشیده بود، برای خودش متاسف بود، تلویزیون تماشا می کرد و غمش را با همه خوراکی هایی که از هایپر مارکت آورده بود می خورد. تنها سرگرمی او در این مدت رفتن به خواربار فروشی بود.
اینا، زمانی که روی ترازو ایستاده بود، وحشت زده شد. او 115 کیلوگرم وزن داشت. احتمالاً اگر این مناسبت نبود، او هرگز به زیبایی ظریف و باریک تبدیل نمی شد.
شرکت کننده پروژه Dom-2
اینا ولوویچوا زمانی به پروژه آمد که وزن او از 116 کیلوگرم فراتر رفت. وقتی جوانان اطراف او را به خاطر پر بودن او مسخره می کردند و او را مسخره می کردند، این دختر سعی می کرد احساسات خود را نشان ندهد و عصبانیت خود را پنهان کند. او فهمید که زمان شروع مبارزه با چین ها و کیلوگرم های منفور اضافی است ، اما جرات انجام آن را نداشت و آن را به فردا موکول کرد. اگرچه او همچنان ورزش می کرد. اینا هر روز دوچرخه ورزشی را رکاب می زد و در عین حال از شیرینی های یخچال لذت می برد. برای او تعجب آور بود که پس از چند ماه زندگی پرمشغله در این پروژه، با این وجود کمی اضافی را کنار گذاشت.وزن.
تصمیم صحیح
تمایل اینا برای کاهش وزن پس از گفتگوی صریح با سازمان دهندگان پروژه تلویزیونی ظاهر شد. به او پیشنهاد شد که شکل خود را با لیپوساکشن کاهش دهد. و سپس دختر متوجه شد که لحظه ای فرا رسیده است که او باید یا از خود و هیکلش مراقبت کند یا اجازه دهد چربی به آرامی بدن او را "بخورد". اینا اولین گزینه را انتخاب کرد. علاوه بر این، او با برگزارکنندگان موافقت کرد که پس از کاهش وزن به 75 کیلوگرم، قطعاً روی جلد مجله تلویزیونی خودنمایی می کند. و از آن لحظه اینا ولوویچوا شروع به کاهش وزن کرد. به هر حال، عکس او کمی بعد نه تنها جلد مجله نمایش Dom-2 را تزئین کرد. راز کاهش وزن این دختر برای خیلی ها جالب بود.
چگونه اینا شروع به کاهش وزن کرد
اینا که تصمیم گرفت همه را با هیکل جدیدش غافلگیر کند، شروع به جستجوی پاسخ برای سوالاتش کرد. او بسیاری از ادبیات مختلف را مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که رژیم غذایی به مقابله با مشکل اصلی کمک نمی کند. و اگر حجم ها از بین بروند، این یک واقعیت نیست که باید مدت زیادی برای بازگشت خود صبر کنند. اولین کاری که این دختر انجام داد این بود که یک دفترچه خاطرات را شروع کرد که در آن نتایج را یادداشت کرد: هر چیزی که در یک روز خورد، چقدر زمان را برای تمرین اختصاص داد. او لزوماً کاهش حجم را تجزیه و تحلیل کرد. در نتیجه، دختر فرمول کاهش وزن خود را آورد. لازم به ذکر است که تأثیر کار طولانی بر خود مشهود است. همه از نتیجه به دست آمده توسط اینا ولوویچوا شگفت زده و خوشحال هستند. عکس های دختری لاغرتر روی جلد مجلات زینت یافته است. و البته همه به راز کاهش وزن یک شرکت کننده در پروژه Dom-2 علاقه مند هستند.
رازها و قوانین
اصلی ترین چیزی که دختر فهمید این است که شما باید وزن خود را نه به سرعت، بلکه به آرامی کاهش دهید. در غیر این صورت، بدن، پوست آسیب می بیند و وضعیت درونی ذهن بدتر می شود. اولین قانون اینا رژیم غذایی و تغذیه مناسب است. حالا هرچی که به چشمش میاد و تو دستش باشه نمیخوره. البته او از غذاهای سنگین، شیرینی ها و محصولات آرد خودداری کرد. صبحانه و ناهار سنگین و شام سبک و شامل محصولات پروتئینی است. میان وعده ها اجباری هستند، در غیر این صورت بدن با احساس گرسنگی، مواد مغذی را ذخیره می کند. آخرین وعده غذایی او دیرتر از ساعت 6 بعدازظهر است.
اینا با درک اینکه در لحظات استرس و ناراحتی عاطفی چه می خورد، تصمیم گرفت که همیشه حال خوبی داشته باشد.
کاهش وزن بدون تمرین و ورزش شدید بدون آسیب به سلامت تقریبا غیرممکن است. اینا ولوویچوا هر روز به ورزش می رفت. قبل و بعد از تمرین آب می نوشید، بعد از حمام به شدت با حوله خود را پاک می کرد و ماساژ پوست انجام می داد.
در صورت امکان هفته ای یکی دو بار بدن را با چای سبز دم کرده در شیر تخلیه کردم. در طول روز، طبق مشاهدات او، شما باید یک لیتر از چنین نوشیدنی بنوشید.
اینا با رعایت قوانین خود توانست بیش از 40 کیلوگرم وزن کم کند. او برازنده و لاغر شد. این دختر که می خواست اسرار خود را برای خلاص شدن از شر چربی ها و کاهش حجم به اشتراک بگذارد، کتاب هایی نوشت که در آنها به تفصیل توضیح داد که چگونه به هدف خود رسیده است. خوانندگان او به سوالاتی در مورد چگونگی کاهش وزن و عدم چاق شدن دوباره پاسخ دادند.
زایمان
در آگوست 2013، اینا ولوویچوا مادر شد. او یک دختر دوست داشتنی به دنیا آورد که نام او را ماشا گذاشت. این زن بارداری را پنهان نکرد، اما برای بسیاری از آشنایان این خبر غیرمنتظره بود. نوویکوف ها برای مدت طولانی عکس های خانوادگی این دوره را به مردم نشان نمی دادند. بله، و خبر تولد دخترش، شوهر اینا ولوویچوا I. Novikov، پیام کوتاه و متواضعی را در شبکه های اجتماعی منتشر کرد و نوشت که او پدر شده است. عموم مردم علاقه مند بودند که اینا پس از زایمان چگونه به نظر می رسد، آیا او دوباره وزن اضافه کرده است. زمانی که او عکس های خود را با دخترش برای عموم منتشر کرد، همه شگفت زده شدند. دختر هنوز هم همان لاغر اندام و زیباست و نقش یک مادر جوان برایش بسیار مناسب است. اینا اعتراف کرد که وضعیت تند او تغییری در ریتم معمول زندگی و رژیم غذایی ایجاد نکرده است. و تنها به لطف رعایت قوانین لاغری او، پس از زایمان به سرعت بهبود یافت و وزن اضافه نکرد.
