سلامت و رفاه انسان به عوامل محیطی زیادی بستگی دارد. به خصوص مهم است که فضای اتاقی که مردم بیشتر اوقات در آن هستند چگونه است. بسیاری از مردم فکر می کنند که نکته اصلی حفظ رژیم دما در آپارتمان است. اما برای اطمینان از یک اقامت راحت، سطح رطوبت نیز بسیار مهم است. اگر بالاتر یا کمتر از حد معمول باشد، این امر به شدت بر رفاه افراد، وضعیت گیاهان داخلی و ایمنی وسایل داخلی تأثیر می گذارد. بنابراین، حفظ رطوبت مطلوب در اتاق بسیار مهم است. از آنجایی که این شاخص به فصل و بسیاری از شرایط دیگر بستگی دارد، گاهی اوقات لازم است هوا را به طور مصنوعی مرطوب یا رطوبت زدایی کرد.
رطوبت هوا چیست
این شاخص محتوای بخار رطوبت موجود در هوای خانه را در نظر می گیرد. آنها دائماً در آنجا حضور دارند، زیرا مایع از خیابان می آید، از سطح پوست مردم، از برگ های گیاهان تبخیر می شود. رطوبت زیادی در هنگام پخت و پز یا شستشو وارد هوا می شود. در زمستان، پنجره های اتاق بسته است و بخاری هاهوا را به شدت خشک می کند بنابراین معمولاً در این زمان رطوبت اتاق ها کمتر است.
سطح بخار آب در اتاق به سلامت و رفاه افراد بستگی دارد. علاوه بر این، تغییرات رطوبت بر وضعیت لوازم خانگی، مبلمان، گیاهان داخلی تأثیر منفی می گذارد.
به چه چیزی بستگی دارد
رطوبت داخل ساختمان به زمان سال بستگی دارد، به عنوان مثال، معمولاً در تابستان بیشتر است. اما در گرما، می تواند کاهش یابد، بنابراین شرایط آب و هوایی نیز بر این شاخص تأثیر زیادی دارد. کولر گازی نیز هوا را خشک می کند، به خصوص اگر پنجره ها را باز نکنید. در زمستان به دلیل عدم تبادل هوا با خیابان و همچنین تحت تأثیر وسایل گرمایشی، رطوبت داخل خانه کاهش می یابد.
رطوبت بالا می تواند در هوای بارانی شدید رخ دهد، به خصوص اگر دما پایین باشد. این اغلب در آشپزخانه یا حمام اتفاق می افتد، جایی که هود به خوبی کار نمی کند. نشتی شیر آب، فعالیت‌های مکرر آب یا کتری با جوش طولانی نیز سطح رطوبت را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، کپک و بوی نامطبوع در اتاق ظاهر می شود.
نحوه تعیین رطوبت هوا
دستگاه های خاصی برای اندازه گیری رطوبت هوا وجود دارد - رطوبت سنج. اما در یک آپارتمان معمولی معمولا از روش های عامیانه ساده استفاده می کنند. رایج ترین روش اندازه گیری رطوبت با یک لیوان آب است. باید یک لیوان آب سرد پر کنید و در یخچال بگذارید تا با دمای 3 تا 5 درجه خنک شود. پس از آن، باید شیشه را در اتاق، اما به دور از وسایل گرمایشی، قرار دهید و آن را در داخل تماشا کنید.در عرض 5 دقیقه سطح شیشه مه آلود می شود، اما اتفاقی که بعداً برای آن می افتد نشان دهنده وضعیت رطوبت در اتاق است:
- اگر بعد از 5 دقیقه دیواره های لیوان از قبل خشک شده باشد، پس رطوبت بسیار کم است؛
- اگر چیزی در عرض 5 دقیقه تغییر نکرده باشد، اتاق رطوبت مطلوبی دارد؛
- هنگامی که رطوبت بیش از حد بالا باشد، پس از 5 دقیقه بر روی سطح لیوان جویبارهای آب تشکیل می شود.
می توانید یک مخروط صنوبر نیز در اتاق بگذارید. باید دور از رادیاتور نگهداری شود. اگر هوای اتاق خشک باشد، فلس های مخروط باز می شوند، اگر رطوبت زیاد باشد، بسته می شوند. بسیاری همچنین می دانند که الکتریسیته ساکن زمانی که هوا کم رطوبت باشد احساس می شود. چیزها و موها به شدت برق دار هستند.
راه پیچیده تر جدول Assman است. برای استفاده از آن، باید دمای اتاق را با یک دماسنج معمولی اندازه گیری کنید و سپس نوک آن را که جیوه در آن قرار دارد، با یک پارچه مرطوب بپیچید. بعد از 10 دقیقه، باید دما را ثابت کنید و هر دو شاخص را با هم مقایسه کنید. در تقاطع ستون ها با این مقادیر در جدول Assman سطح رطوبت اتاق خواهد بود.
رطوبت مطلوب هوا باید چقدر باشد
هنجارهای محتوای بخار آب در محل به زمان سال و هدف اتاق بستگی دارد. همیشه فضایی که برای سلامتی لازم است در آپارتمان وجود ندارد. اما شما باید برای حفظ رطوبت مطلوب تلاش کنید، به خصوص اگر کودکان کوچک یا افراد مسن در خانه زندگی می کنند. این هنجارها توسط SanPiN و GOST معرفی شدندپس از مطالعات متعدد با رطوبت مطلوب هوا، افراد می توانند برای مدت طولانی بدون احساس ناراحتی در داخل خانه بمانند، همچنین برای وسایل داخلی و گیاهان داخلی مطلوب است. به طور معمول، در اماکن مسکونی، هنجارها 40-65٪ رطوبت هستند. استانداردهای قابل قبولی نیز وجود دارد، آنها را فقط می توان برای مدتی نگه داشت، ماندن در چنین رطوبتی برای مدت طولانی ناراحت کننده و حتی مضر است.
در تابستان، رطوبت مطلوب برای انسان بین 30 تا 60 درصد است. اما گاهی اوقات در هوای بارانی می تواند بیشتر باشد. سطح تا 70٪ هنجار در نظر گرفته می شود، اگر بالاتر باشد، این در حال حاضر بر رفاه یک فرد تأثیر منفی می گذارد. در زمستان، رطوبت کاهش می یابد، معمولا 30-45٪ است. اما معیاری که در آن راحت باشیم سطح 40-65٪ است. برخی از نوسانات در محله های مختلف زندگی مجاز است. اما برای حفظ سلامت و تندرستی یک فرد باید برای استانداردهای بهینه تلاش کرد.
رطوبت بهینه در مناطق مختلف خانه
پزشکان توصیه می کنند سطح رطوبت خانه را در حد طبیعی حفظ کنید. اما بسته به هدف اتاق می تواند متفاوت باشد. در این مورد، حد پایین تر از هنجار می تواند 30٪ و بالاتر - 70٪ باشد. تجاوز به این ارزش ها می تواند بر رفاه افراد تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، رطوبت مطلوب در یک فضای زندگی بستگی به هدفی دارد که از آن استفاده می شود.
- حفظ سطح رطوبت راحت در اتاق خواب بسیار مهم است. رطوبت مطلوب در این اتاق باید باشداز 40 تا 55 درصد باشد. برای حفظ این سطح، توصیه می شود اتاق را مکرر تهویه کنید و وسایل را به حداقل برسانید.
- برای والدین مهم است که بدانند چه رطوبتی برای اتاق کودک مناسب است. از این گذشته ، کودکان بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند ، آنها بیش از حد گرم می شوند و سریعتر یخ می زنند. با کمبود رطوبت در هوا، ایجاد بیماری های پوستی و آلرژیک امکان پذیر است. بنابراین، در اتاق کودکان، باید رطوبت را در سطح 50-60٪ حفظ کنید.
- بزرگترین اتاق یک آپارتمان معمولاً پر از لوازم خانگی، کتاب و گیاهان آپارتمانی است. بنابراین، سطح رطوبت باید برای همه بهینه باشد. 40 تا 50 درصد توصیه می شود. هوای مرطوب تر می تواند بر وضعیت تجهیزات تأثیر منفی بگذارد.
- در آشپزخانه و حمام، رطوبت معمولا زیاد است، زیرا در طول پخت و پز و آب به شدت تبخیر می شود. اما هنوز باید سعی کنید سطح 40-50٪ را حفظ کنید، در غیر این صورت ممکن است کپک ایجاد شود. برای انجام این کار، باید از یک هود خوب استفاده کنید و محل را بیشتر تهویه کنید.
خطر هوای خشک چیست
بدن انسان ۸۰ درصد آب است، بنابراین رطوبت هوا به شدت بر سلامتی او تأثیر می گذارد. هرچه کوچکتر باشد، رطوبت بیشتری از سطح پوست تبخیر می شود، بدن خنک می شود. هوای خشک نیز خطر ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های ویروسی را افزایش می دهد. غشاهای مخاطی بیش از حد خشک شده مستعد ابتلا به بیماری هستند، زیرا قدرت دفاعی آنها کاهش می یابد. به خصوص اغلب این در چشم ها منعکس می شود. سرخ می شوند، خارش می کنند، پاره می شوند. به همین دلیل است که حمایت از آن بسیار مهم استرطوبت مطلوب هوا در اتاقی که فرد زمان زیادی را در آن سپری می کند.
هوای شدید خشک نیز وضعیت پوست را بدتر می کند، دفاعی آن نیز کاهش می یابد. بنابراین خطر ابتلا به بیماری های پوستی و واکنش های آلرژیک افزایش می یابد. موها و ناخن ها شکننده و خشک می شوند. علاوه بر این، گرد و غبار زیادی در هوای خشک وجود دارد که می تواند وارد مجاری تنفسی شود و باعث بیماری های برونش ریوی یا آلرژی شود. کنه های گرد و غبار و سایر میکروب ها در گرد و غبار رشد می کنند.
چگونه رطوبت را افزایش دهیم
بودن در هوای خشک نه تنها ناراحت کننده است، بلکه مضر است. بنابراین، رطوبت باید افزایش یابد. چندین راه برای انجام این کار وجود دارد.
- می توانید یک مرطوب کننده بخرید. مدل های مکانیکی، بخار و اولتراسونیک وجود دارد. وجه اشتراک آنها این است که تحت تأثیر عوامل مختلف، آبی که در ظرف مخصوص ریخته می شود تبخیر می شود. مرطوب کننده ها همچنین می توانند هوا را از گرد و غبار پاک کرده و آن را ضد عفونی کنند.
- اگر دستگاه مرطوب کننده ندارید، می توانید در زمستان با قرار دادن ظروف آب در نزدیکی بخاری، سطح رطوبت اتاق را افزایش دهید.
- همچنین می توانید حوله های مرطوب را روی باتری ها قرار دهید. تحت تأثیر گرما، آنها خشک می شوند و مایع در حال تبخیر، رطوبت اتاق را افزایش می دهد.
- در سایر مواقع سال، گیاهان سرپوشیده به افزایش رطوبت کمک می کنند. آبیاری منظم و سمپاشی آنها به تبخیر رطوبت کمک می کند. همچنین از سطح برگها خودنمایی می کند.
- همچنین می توانید یک آبنما تزئینی یا یک مخزن ماهی خریداری کنید.
خطر رطوبت زیاد
اما تجاوز از هنجارهای رطوبت مطلوب در یک اتاق برای افرادی که در آن زندگی می کنند نیز مضر است. میزان رطوبت موجود در هوا بر انتقال حرارت بدن تأثیر می گذارد. رطوبت زیاد در دمای بالا می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد بدن شود. تحمل رطوبت بالا به خصوص در حین کار فیزیکی یا در سنین بالا دشوار است. سطوح بالای رطوبت داخلی، خطر باکتری‌های بیماری‌زا، قارچ‌ها و کپک‌ها را افزایش می‌دهد.
به این دلیل بوی نامطبوعی در اتاق ظاهر می شود، همه چیز دائما خیس است. لوازم خانگی، کتاب، کاغذ دیواری و مبلمان ممکن است خراب شوند. این وضعیت بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. در هوای گرفتگی، خستگی سریعتر ایجاد می شود، فرد بدتر می خوابد، اغلب ممکن است سردرد داشته باشد. عفونت‌های تنفسی و سایر بیماری‌های تنفسی بیشتر اتفاق می‌افتند و شدیدتر هستند.
چگونه رطوبت را کاهش دهیم
بنابراین گاهی لازم است رطوبت زیاد اتاق را کم کرد. برای این نیز دستگاه های خاصی وجود دارد. آنها هوا را از خود عبور می دهند. یک نوع از این دستگاه ها رطوبت را از آن جذب می کند و آن را متراکم می کند. دیگری خاصیت جذب دارد. چنین دستگاه هایی عمدتاً در فصل سرد در اتاق های گرم نشده استفاده می شود. در آپارتمان های معمولی بهتر است از تهویه مطبوع که هوا را خشک می کند، خنک و تصفیه می کند و یا رادیاتور گرمایش استفاده شود.
علاوه بر این، برای کاهش رطوبت اتاق، باید سعی کنید بیشتر اوقات آن را تهویه کنید و همچنین پرده ها را همیشه باز نگه دارید تا دسترسی به نور خورشید مسدود نشود.اشعه ها و در اتاق‌هایی که رطوبت بالایی دارند، مثلاً در حمام یا آشپزخانه، استفاده از فن استخراجی ترجیحاً دارای تهویه ضروری است.
