هاله، جذابیت و مغناطیس خاصی را طبیعت به زن به عنوان مادر، خط ساحلی و نگهبان آتشگاه داده است. در دنیای مدرن، نمایندگان جنس ضعیف با موفقیت این کارکردها را با تجارت، مطالعه و مشارکت در زندگی اجتماعی جامعه ترکیب می کنند. انرژي هدر رفته توسط بيماريهاي زنانه، مشكلات در روابط با مردان، تضعيف نشاط در بدن به هدر مي رود. بنابراین، تعجب آور نیست که بسیاری از خانم ها در سنین مختلف به طور فزاینده ای به تمرینات واسطه ای، ژیمناستیک صمیمی علاقه مند هستند. هدف آنها پر کردن انرژی زنانه است.
تنفس رحم مانند
است
رحم زن به ترتیب مرکز تمرکز تمام قدرت زنانه، هم جنسیت و هم جذابیت است. تمرینات اصلی با هدف تقویت سلامت جسمی و انرژی این اندام تنفس رحمی و تمرینات ژیمناستیک ویژه برای تقویت عضلات صمیمی است. این مجموعه تمرینات، که با مدیتیشن پشتیبانی می‌شوند، بخشی از یوگا، ژیمناستیک چی‌گونگ هستند.
چرا این مدیتیشن محبوب شده است؟ تمام سلامت جسمی یک زن از نزدیکدر ارتباط با سلامت رحم، به نوبه خود، در سطح ذهنی، در این اندام است که تمام انرژی منفی که می تواند باعث بیماری های آن شود، جمع آوری می شود. نارضایتی از روابط با یک مرد، مشکلات جنسی، انگیزه های انرژی از تمام روابط قبلی - همه چیز در رحم انباشته می شود و به زن اجازه نمی دهد تا روابط سالم جدیدی ایجاد کند. اطلاعات مربوط به مخاطبین قبلی حدود هفت سال در این درایو ذخیره می شود. تنفس رحم یک روش مراقبه برای پاکسازی بدن از تمام زباله های منفی است.
ویژگی های آماده سازی
به خودی خود، این مدیتیشن با موضوع "بیایید همه چیزهای غیر ضروری را پاک کنیم" به آموزش بدنی قابل توجه، دستگاه ها و لوازم جانبی خاص نیاز ندارد. مهم است که به یاد داشته باشید که این فقط یک تمرین نیست. تنفس از طریق رحم بدون تمرکز ذهنی و قطع ارتباط با محرک های بیرونی فقط به آموزش بدنی برای عضلات صمیمی تبدیل می شود (که این نیز مهم است). بنابراین قبل از انجام این شارژ چند نکته مهم را نمی توان نادیده گرفت.
- 15 دقیقه را برای خود اختصاص دهید تا افکارتان در آشپزخانه، کار، کودکان و غیره پرت نشود.
- حداکثر محرک های خارجی را از محیط حذف کنید.
- محیط باید جایی باشد که تا حد امکان احساس راحتی کنید.
- اگر شک و تردید یا بی اعتمادی در افکار شما می چرخد، نیازی به شروع تمرینات زنانه نیست.
مهم! تمام دستکاری ها با بدن و بدن شما فقط با اعتماد به نفس کامل و حسن نیت نسبت به خودتان نتیجه مثبت دارند!
نحوه تنفس صحیح رحم
در منابع مختلف، تنفس رحمی در حالات مختلف توصیف شده است: ایستادن، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوها پایین آمده. نشستن روی صندلی یا در وضعیت نیلوفر آبی، بازوها پایین، کف دست ها بالا. به پشت دراز کشیده، بازوها در امتداد بدن. چقدر درسته؟ بنابراین، چقدر راحت است. یک موقعیت سختگیرانه پیش نیاز نیست. یک موسیقی سبک خوب را روشن کنید. حتی بلوک‌های موسیقی خاصی برای این تم آرامش‌بخش وجود دارد.
افکار باید در یک حوزه متمرکز شوند: در مرکز درونی خود. رحم خود را به عنوان یک موجود زنده مجزا در نظر بگیرید. از نظر ذهنی از او تشکر کنید، برای رفتار خود طلب بخشش کنید. در این زمان، تنفس قفسه سینه خود را به طور یکنواخت تنظیم کنید.
حالا با شکم نفس بکشید و به تدریج مرکز تنفس را پایین و پایین ببرید. مهمترین چاکرای شما اکنون تنفس با هر دم و بازدم است. پیوسته، همراه با تنفس، یک جهت گیری ذهنی کار می کند: با بازدم، اندام خود را از تمام منفی ها رها می کنید، در هنگام دم پر از انرژی نور می شود.
دم و بازدم با انقباض و ضعیف شدن عضلات واژن همراه است. می توانید دست خود را روی شکم خود بگذارید و با فشار کم به رحم کمک کنید.
از احساسات نترسید
مدتی پس از شروع تنفس شدید، ممکن است رحم شروع به تپش کند یا برعکس، کوچک شده و "ترس" داشته باشد. او را آرام کنید، از نظر ذهنی با آرامش و مهربانی با او صحبت کنید. منفی انباشته شده توسط رحم می تواند تحت پوشش اشک، گاهی اوقات حتی جیغ ظاهر شود. از رفتار نامفهوم خود نترسید. این یعنی نفس کشیدنرحم به درستی عبور می کند و استرس های انباشته شده زیادی از اندام اصلی زن خارج می شود. ممکن است مقداری ترشح ظاهر شود - این خوب است: سم زدایی موفقیت آمیز است.
به تدریج تنفس رحمی را ضعیف کنید، منبع را بالاتر و بالاتر ببرید، استراحت کنید. برای بار اول، یک تمرین 5 دقیقه ای کافی است و به تدریج مدیتیشن را به 15 دقیقه می رساند.
Imbuilding چیست
هنگام بحث درباره شیوه های زنان، نمی توان تناسب اندام برای اندام های صمیمی یا بی ساختمانی را نادیده گرفت. آیا ایم بیلدینگ و تنفس رحمی می توانند همان تکنیک باشند؟ ژیمناستیک در خالص ترین شکل خود، بدون محیط معنوی، به تقویت عضلات واژن، رحم، مقعد می رسد. تمرین "تنفس رحم" راهی برای انرژی بخشیدن به نفس زنانه است. تنها با ترکیب این دو مفهوم می توانید به نتیجه برسید. این اساس جذابیت و جذابیت گیشاهای ژاپنی است.
لیست ایم بیلدینگ شامل تمرینات مختلفی است که ساده ترین جوهره آن فشردن عضلات اندام تناسلی است که در نتیجه آن ها حالت ارتجاعی و کشسانی پیدا می کنند.
نتیجه و موارد منع مصرف
- ضعف عضلات اندام تناسلی زنان تقریباً عامل اصلی بیماری های زنان است. افتادگی رحم، التهاب، سقط جنین، بی اختیاری ادرار مرتبط با افزایش سن - اگر جریان خون به رحم و واژن تضمین شود، می توان از همه اینها جلوگیری کرد.
- سلامت زنان ارتباط مستقیمی با بارداری و زایمان دارد. تنفس رحمی و تربیت بدنی ویژه که باعث پاکسازی و تقویت رحم می شودسیر طبیعی این فرآیندها.
- مولفه جنسی در روابط زناشویی وزن قابل توجهی دارد. زنی که آماده است لحظات خوشی را به خود بدهد، همیشه برای یک مرد جذاب خواهد بود. ماهیچه‌های الاستیک اندام‌های تناسلی، رحم، پر از انرژی مثبت نور، به هر دو طرف اجازه می‌دهد تا احساس کامل جنسی را تجربه کنند.
هیچ گونه منع مصرف و محدودیت سنی برای اعمال زنان وجود ندارد. تنها نکته برای زنان باردار: کلاس ها برای گذراندن ایمن کل فرآیند بسیار مفید است، اما بهتر است تحت نظر متخصص باشد. بارهای بیش از حد فعال می تواند باعث واکنش های ناخواسته شود.
