چین زیر غنیمت: نحوه برداشتن. رویه ها و تمرین ها

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:36

هنگامی که یک چین در زیر غنیمت ظاهر می شود، چگونه آن را برداریم؟ بسیاری از زنان به دنبال حل این مشکل هستند. ایجاد چنین چین‌های ناخوشایندی معمولاً در نتیجه ضعیف شدن عضلات ستون فقرات و همچنین برخی عضلات خاص دیگر اتفاق می‌افتد.

اسکولیوز می تواند منجر به ایجاد فشردگی یک طرفه شود. علاوه بر این، باید به درمان سیستم عروقی توجه شود، زیرا رگ های واریسی نیز می تواند باعث ایجاد مشکلات فوق شود.

چین و چروک زیر باسن همچنین می تواند به دلیل تغییر ناگهانی در سبک زندگی، مانند خرید ماشین شخصی یا استفاده از رایانه ایجاد شود.

چه چیزی از شر چین و چروک زیر باسن خلاص می شود؟

اگر در زیر غنیمت چین خوردگی وجود دارد، چگونه آن را برداریم؟ برای رسیدن به مطلوب، چندین گزینه وجود دارد که می توان در خانه انجام داد. موثرترین آنها ورزش هایی هستند که در چند مرحله انجام می شوند.

چگونه چین و چروک های زیر غنیمت را از بین ببریم؟ ابتدا باید توده عضلانی نواحی مشکل را تقویت کنید.

پس از آن باید به عضله سرینی ماکسیموس توجه کرد و سپس به پیشگیری از سیستم عروقی و اصلاح اسکولیوز رسیدگی کرد.

اصلاح شکل

بسیاری از زنان با این سوال عذاب می‌دهند: چگونه چین‌های زیر غنیمت را از بین ببریم؟ البته ورزش روش فوق العاده ای است، اما نباید کلینیک های پزشکی زیبایی را فراموش کرد. روش‌های زیر می‌توانند محسوس‌ترین اثر را به دست آورند:

• تالاسوتراپی;
• لیپوپر کردن باسن;
• ماساژ ناحیه مشکل.

تالاسوتراپی

تالاسوتراپی همان پوششی است که به عنوان پاسخی عالی به این سوال عمل می کند: "یک چین زیر غنیمت - چگونه آن را از بین ببریم؟" عکس‌هایی که در تعداد زیادی در نسخه‌های ویژه ارائه شده‌اند، به شما این امکان را می‌دهند که با جزئیات با این فرآیند آشنا شوید و سعی کنید همان اقدامات را در خانه انجام دهید.

این درمان بر اساس خواص مفید جلبک دریایی و نمک است که دارای اثر جوانسازی، کاهش وزن و حذف سموم است. نتیجه یک اثر آرایشی فوق العاده، پوست سفت و کشسان است.

لیپوپر کردن

لیپوپر کردن کمی شبیه یک عمل جراحی است. در طی این روش، از یک سوزن مخصوص استفاده می شود که توده سلولیت را از مناطق مشکل حذف می کند. تمام دستکاری ها بی خطر، موثر و دارای اثر دائمی و بسیار طولانی مدت هستند. تقریباً همه بیماران آن را بدون هیچ گونه عوارض جانبی تحمل می کنند.

ماساژ

برطرف کردن چین و چروک های زیر غنیمت در یک هفته، به خوبی یا کاهش چشمگیر آنها، ماساژی که توسط متخصص با رعایت روش های توسعه یافته انجام می شود، قادر است. از طریق 5-15 جلسه، می توانید ظاهر باسن را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، پوست را سفت کنید، از شر سلولیت خلاص شوید و عضلات را تقویت کنید. اگر در مورد یک چین کوچک صحبت می کنیم، خود ماساژ می تواند این مشکل را از بین ببرد.

این روش ها فقط باید توسط متخصص واجد شرایط اعتماد شود، در غیر این صورت نتیجه مطلوب حاصل نمی شود.

آیا ورزش به کاهش وزن من کمک می کند؟

زیر غنیمت چین خورده است، چگونه آن را برداریم؟ تمرینات بدنی که روی یک گروه عضلانی خاص کار می کنند، راه بسیار موثری در این امر هستند. به عنوان ساده ترین روش مقابله با رسوبات چربی در ناحیه گلوتئال، پیاده روی سریع را می توان نام برد. برای داشتن اثر قابل مشاهده، باید حداقل 5 کیلومتر در روز پیاده روی کنید.

همچنین کاهش وزن محسوسی در باسن پس از طناب زدن مشاهده می شود. توصیه می شود از روش های مختلف استفاده کنید: پای راست، پای چپ، هر دو و غیره به نوبه خود. مدت فعالیت روزانه باید حداقل 15 دقیقه باشد.

نتیجه تمرین زیر حذف چربی نه تنها از باسن، بلکه از باسن و پهلوها نیز می باشد. شما به یک صندلی یا یک نردبان ژیمناستیک نیاز دارید که بتوانید برای انجام حرکات پا به آن تکیه کنید.

ورزش آخر این است که لگن را در حالت مستعد بالا بیاورید، بدون اینکه زمین را لمس کنید.

ماساژ عسل، بسته بندی بدنو دیگران

چگونه به سرعت چین زیر غنیمت را از بین ببریم؟ از طریق ماساژ عسل می توانید با چربی مقابله کنید. پوست کمی گرم شده باید با عسل گرم پوشانده شود و سپس جرم به مدت 15 دقیقه مالش داده شود. آب گرم و مرطوب کننده باید درمان را کامل کند.

همه توانایی مالی برای مراجعه به یک ماساژدرمانگر حرفه ای را ندارند، اما نیازی به ناامیدی نیست. یک شیشه خلاء و اسانس می تواند وضعیت را نجات دهد. روغن را باید در نواحی مشکل دار پوست مالیده و سپس بدون توقف و بدون برداشتن شیشه شروع به حرکت دادن آن کنید تا زمانی که پوست کمی قرمز شده و احساس گرما ایجاد شود. میانگین مدت یک ماساژ 20 دقیقه است.

یک کمک کننده عالی در مبارزه با اضافه وزن، بسته بندی است. تنها چیزی که لازم است خرید فیلم چسبناک و تهیه مخلوط است. مواد لازم: عسل (2 قاشق غذاخوری)، روغن پرتقال یا گریپ فروت (10 قطره) و پودر خردل خشک (1 قاشق چایخوری). پس از مخلوط کردن کامل، مخلوط را باید روی پوست مالیده، با یک فیلم چسبناک پیچیده، با چیزی گرم پوشانده و به مدت 40 دقیقه به حال خود رها کنید. مرحله آخر آب گرم و مرطوب کننده است. تعداد مجاز هفتگی این روش ها 1 است.

همه این قوانین ساده نتایج شگفت انگیزی به ارمغان می آورند، و اگر آنها را به طور منظم انجام دهید، شعار عالی به نظر رسیدن و احساس عالی خواهید شد!

قوانین اساسی برای مقابله با چین و چروک زیر باسن

هنگامی که یک چین در زیر غنیمت ظاهر می شود، چگونه آن را برداریم؟ برای شروع، شما بایدصبر و ایمان خود را جمع کنید، روزانه 20 دقیقه وقت بگذارید و سپس قهوه سیاه آسیاب شده، خاک رس آبی، فیلم چسبناک و کرمی که اثر ضد سلولیت دارد تهیه کنید.

توصیه های زیر برای عمل به شما امکان می دهد به سرعت و به راحتی این سوال را حل کنید: "هنگامی که در زیر غنیمت چین خوردگی وجود دارد، چگونه آن را برداریم؟" بازخورد زنانی که قبلاً این روش را امتحان کرده‌اند بسیار مثبت است.

ابتدا باید شک و بدخلقی را از خود دور کنید و همچنین متوجه شوید که انعکاس فعلی در آینه یک جمله نیست. برای اینکه فرم ها تراشیده شوند، پوست حالت ارتجاعی پیدا کند و ماهیچه ها تقویت شوند، باید چندین عنصر را با هم ترکیب کنید و نتیجه شگفت انگیزی به دست آورید.

می توانید با تمرینات بدنی، یعنی اسکات، پرش، چرخش پا و کشش شروع کنید. نکته اصلی این است که به طور منظم، چندین بار در هفته تمرین کنید. شما باید با گرم کردن شروع کنید، به عنوان مثال، با طناب زدن. پس از آن، می توانید به آرامی به سمت اسکات حرکت کنید. در این مورد، توصیه می شود دمبل های کوچک یا بطری های مایع را بردارید و قنداق به گونه ای بیفتد که گویی شخص می خواهد روی مبل بنشیند، زاویه زانوها نباید کمتر از 90 درجه باشد.

سلاح مخفی بعدی در برابر چین‌های زیر باسن، تمرین زیر است - چرخاندن پاها در جهات مختلف و عقب.

فعالیت بدنی باید با کشش کامل شود: با خم شدن به جلو، باید سعی کنید به نوک انگشتان خود برسید. چنین اقداماتی به شکل گیری یک تسکین عضلانی زیبا کمک می کند، شکل را انعطاف پذیر می کند وباریک این کشش است که عضلات "پمپ شده" را تسکین می دهد و در عین حال خلق و خو را بهبود می بخشد.

اسکراب قهوه معجزه آسا

اکنون می توانید به سراغ روش های آب بروید. برای اینکه پوست حالت ارتجاعی داشته باشد و حالت سیلوئت آن تقویت شود، باید با ترفندهای زیر آشنا شوید. قبل از رفتن به حمام، باید به آشپزخانه نگاه کنید و قهوه آسیاب شده را با خود ببرید (2 قاشق غذاخوری با سرسره). سپس بدن که به خوبی مرطوب شده و با صابون مالیده شده است، باید با یک اسکراب قهوه پوشانده شود. با وجود ارزان بودن این ابزار، اثربخشی آن شگفت انگیز است. مناطق مشکل دار مستحق توجه ویژه هستند: باسن، باسن، کمر، شکم و کمر. به هر حال، با کمک تکنیک ساده زیر، حتی می توانید از شر چین و چروک گردن خلاص شوید: فقط باید این ناحیه را با یک اسکراب قهوه با حرکات از بالا به پایین ماساژ دهید. برای شستشوی بدن، استفاده از آب خنک توصیه می شود، در غیر این صورت پوست نمی تواند به رنگ لازم دست یابد. و ناحیه باسن و ران را بعد از مدتی می توان با جت سرد شستشو داد.

توصیه می شود استفاده از اسکراب را با پوشش های خاک رس آبی ترکیب کنید. این محصول می تواند پوست را به میزان قابل توجهی سفت کند، آن را انعطاف پذیرتر کند، بدن را از شر مایعات و سموم اضافی خلاص کند. برای رقیق کردن خاک رس (50-100 گرم)، باید از ظروف سرامیکی یا شیشه ای، یک قاشق پلاستیکی و آب معدنی خنک استفاده کنید. مخلوط به دست آمده را باید روی ناحیه ای که با اسکراب قهوه درمان شده است، بمالید و سپس همه چیز را با چند لایه فیلم چسبناک بپیچید.

در پایان تمام مراحل، بدن باید با یک کرم مغذی یا ضد سلولیت آغشته شود، زیرا هدف نهایی این است.کاهش وزن، تقویت سریع پوست، حذف رطوبت اضافی از لایه زیرین پوست و تجزیه چربی ها.