روز بارور چیست؟ یک دوره قبل و بعد از تخمک گذاری وجود دارد که در طی آن احتمال باردار شدن به طور چشمگیری افزایش می یابد. این روزها را روزهای بارور می نامند. در این بازه زمانی تخمک کاملا آماده لقاح است.
چگونه دوره باروری را تعیین کنیم
البته، صرف درک اینکه یک روز بارور چیست، در عمل هیچ فایده ای ندارد. اما اگر می‌دانید چگونه می‌توانید این زمان‌های مطلوب را برای بارداری تعیین کنید، می‌توانید از خود در برابر بارداری ناخواسته محافظت کنید یا برعکس، احتمال بچه دار شدن را افزایش دهید.
دو راه برای تعیین شروع دوره باروری وجود دارد.
- بر اساس رنگ انتخابی. قبل از تخمک گذاری، مخاط رحم کمتر غلیظ و شفاف می شود. این ماده با نمک، گلوکز و پروتئین اشباع شده است و در نتیجه یک محیط ایده آل برای اسپرم ایجاد می کند.
- بر اساس دمای بدن. قبل از تخمک گذاری، به دلیل افزایش سطح هورمون پروژسترون، دمای پایه بدن زنان چندین درجه افزایش می یابد. بهتر است دما را صبح ها قبل از بلند شدن از رختخواب تعیین کنید. توصیه می شود اندازه گیری شودچندین ماه متوالی برای نتایج دقیق تر.
شایان ذکر است که روز باروری چرخه می تواند تحت تأثیر عوامل نامطلوب - مانند کمبود خواب، استرس، الکل و غیره تغییر کند.
چگونه دمای پایه را به درستی اندازه گیری کنیم
دمای پایه عمدتاً در رکتوم اندازه گیری می شود، اما می توان آن را در دهان یا واژن نیز اندازه گیری کرد. استفاده از دماسنج یکسان و انجام عمل هر روز (از جمله در دوران قاعدگی) در یک زمان ضروری است.
محاسبه روزهای باروری
برای اینکه بفهمید روز بارور چیست و چگونه آن را به درستی تعیین کنید، باید دقیقا بدانید که چه زمانی تخمک گذاری خواهید کرد. مناسب ترین زمان برای لقاح، آخرین روز قبل از تخمک گذاری است. و یک توجیه کاملاً منطقی برای این وجود دارد - تخمک فقط برای یک سوم روز برای لقاح آماده است و اسپرم برای یک یا دو روز وجود دارد، نه بیشتر. و شما باید دقیقاً محاسبه کنید که چه زمانی شرایط مساعد برای لقاح همزمان می شود.
ابتدا باید برنامه ای برای چرخه قاعدگی خود داشته باشید. این به تعیین زمان تخمک گذاری کمک می کند. و در حال حاضر با تمرکز روی آن، می توانید به راحتی روزهای باروری خود را محاسبه کنید. احتمال بارداری شما در اواسط سیکل بیشتر است. فرض کنید اگر مدت آن 28 روز باشد، تخمک گذاری در 14 اتفاق می افتد.
قوانین محاسبه روزهای باروری
- دوره سیکل باید حداقل برای سه مورد نظارت شودچهار ماه، و گاهی بیشتر، بسته به منظم بودن قاعدگی.
- 11 باید از تعداد روزهای طولانی‌ترین چرخه قاعدگی کم شود. عدد حاصل آخرین روز بارور چرخه خواهد بود.
- بعد از تعداد روزهای کوتاهترین چرخه ۱۸ کم کنید. در نتیجه آخرین روز بارور را دریافت خواهید کرد.
اگر دقیقاً بدانید که یک روز بارور چیست و چگونه آن را تعیین کنید، شانس باردار شدن شما چندین برابر افزایش می یابد. بازده این روش محاسبه به 85-90% می رسد.
