این زن نماد یک حرفه موفق است - یک زن تجاری با چنگال آهنین، یک ورزشکار سابق، مربی، رئیس یک انجمن ورزشی، رهبر. اما اولگا اسلوتسکر در مصاحبه های خود با اطمینان اعلام می کند که هدف اصلی یک زن به دنیا آوردن و بزرگ کردن فرزندان است و شغل فقط باید در وهله دوم باشد. خلق نسل جدید و عدم کار و ارتباط با جامعه، سرنوشت زن است.
استیل اولگا
به نظر می رسد زن سرسختی است. نگاه، شکل، نحوه ارتباط، رفتار او - همه چیز نشان می دهد که شخصیت اولگا بیشتر مردانه است تا زنانه. اولین باشگاه بدنسازی که توسط اولگا اسلوتسکر میزبانی می‌شود، یکی از تأسیسات مسکو در خیابان ژیتنایا است. 20 سال از تاسیس آن می گذرد. او موفق شد اشتیاق دوران کودکی خود را به یک تجارت موفق تبدیل کند که از انجام آن لذت می برد.
کامل دشمن خوبی است؟
«شما باید برای بهتر شدن تلاش کنید، اما ایده آل وجود ندارد. در جستجوی کمال، نیرو و انرژی صرف می کنید وهماهنگی درون خود را از دست می دهید. این چیزی است که اولگا اسلوتسکر در مورد خودش، در مورد حرفه اش، در مورد دستاوردهایش می گوید. او صمیمانه اسرار خود را با طرفداران و روزنامه نگاران آشنا به اشتراک می گذارد. اولگا معتقد است که بهترین ها دشمن خوبی ها هستند و به عنوان طرفدار آرامش جسم (او آیورودا را تمرین می کرد) معتقد است که فروتنی اساس هر دینی است. سخت ترین کار حفظ نتیجه به دست آمده و تسلیم نشدن است. وقتی چیزی را که می خواهید به دست می آورید، آن را نگه دارید!
سبک زندگی او
اولگا سه دختر و یک پسر دارد، اما با نگاه کردن به هیکل تراشی شده او باورتان می شود؟ اولگا اسلوتسکر، مانند هیچ کس دیگری، نمی داند که چگونه این شکل فوق العاده را با کمک تغذیه مناسب و یک سیستم تمرینی حفظ کند. او اعتراف می کند که به نوعی یک کفشدار بدون چکمه است - علیرغم این واقعیت که او مردم را به یک سبک زندگی سالم هدایت می کند و با تشکر فراوان از او شکل مورد نظر را پیدا کرده است ، خود اولگا هرگز 100٪ را نداده است و خودش را مرتب می کند. شاید سبک زندگی او مقصر بود، او برای این کار آماده نبود. او اعتراف می کند که یکی از افراد بسیار سازمان یافته نیست، بنابراین مانند بسیاری از انسان های فانی به یک انگیزه، یک ضربه، یک انگیزه نیاز دارد …
تمرینات
اولگا اسلوتسکر چگونه تمرین می کند که بیوگرافی او آنقدر غنی است که وقتی او زمان کافی برای خواب دارد شگفت زده می شویم؟ آموزش پیشرفته اولگا به نام تشکیل بدن و روح جدید در سطح حرفه ای ساخته شده است. او شش بار در هفته یک ساعت کاردیو و یک ساعت و نیم تمرین قدرتی یا عملکردی انجام می دهد. چنین "قاتل"این سیستم همانطور که خود ورزشکار اعتراف می کند بسیار دشوار است ، اما ساختار و ترکیب بدن اولگا اسلوتسکر تغییر کرده است. او بافت چربی کمی دارد، اما عضلات زیادی دارد. این نه تنها با آموزش، بلکه با یک سیستم تغذیه خاص تسهیل می شود.
Olga می گوید آزمایش خاصی برای اندازه گیری متابولیسم وجود دارد. این به وضوح نشان می دهد که بدن در حالت استراحت چگونه عمل می کند، به چه باری نیاز دارد تا حداکثر کالری را بسوزاند. اولگا اسلوتسکر می گوید: "با افزایش توده عضلانی، وزن شما نیز افزایش می یابد." - "قد، وزن و سایر پارامترهای بدن نباید شما را نگران کند، مربی همه چیز را به شما می گوید و توضیح می دهد که چه چیزی برای شما بهینه است. باید در همه چیز یک رویکرد سیستماتیک وجود داشته باشد.» با این حال، ستاره پارامترهای خود (قد و وزن) را در مصاحبه فاش نمی کند.
غذا
اولگا اسلوتسکر با قدم زدن در مسیر بهبود بدن خود، قبل از تمرینات قلبی، آمینو اسیدها و ویتامین ها را می خورد. او معتقد است که اینگونه چربی مصرف می شود و ماهیچه ها توده خود را از دست نمی دهند. پس از کاردیو، اولگا دوباره اسیدهای آمینه مصرف می کند و سپس صبحانه را با بلغور جو دوسر، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب می خورد. و حتما میوه فصل می خورد. حدود ساعت 13:00 او دوباره یک جلسه تمرینی دارد که یک ساعت و نیم طول می کشد. این یک بار قدرت (ساعت) و کاردیو است. بعد از او، اولگا اسیدهای آمینه و یک شیک پروتئینی روی آب مصرف می کند. او همچنین مصرف ال کارنیتین را توصیه می کند. یک ساعت و نیم بعد، او ناهار می خورد - سینه مرغ در روغن نارگیل با برنج، چای سبز. هفت روز سینه می خورد و هفت روز ماهی. نکته اصلی پروتئین خالص است. اولگا چنین سیستمی را برای خودش ایجاد کرد.اسلوتسکر. عکس های ارائه شده در مطالب نتایج او را نشان می دهد: زن نسبتاً لاغر به نظر می رسد ، اما چهره او خجالتی نیست. او چگونه می تواند تحمل کند؟ او، البته، یک ربات نیست و به طور دوره ای رژیم را می شکند و هر از گاهی به خود اجازه می دهد کمی مربا شود. این به این دلیل است که بدن برای جمع آوری فوری آنچه که کمبود دارد عجله نکند. بدن همچنان به شیرینی نیاز دارد، مخصوصا برای خانم ها.
تناسب اندام یکی از راه های بهتر و کامل تر شدن است
«مردم روس بسیار با استعداد هستند. خوب است که دروس تربیت بدنی در روسیه، ماهیت و ساختار را تغییر دهیم، به طوری که معلمان درخشان قطره ای در اقیانوس نباشند، بلکه در مقادیر سریال آموزش ببینند. اینطور می گوید اولگا اسلوتسکر، که زندگی شخصی او هنوز توسعه نیافته است. او همه چیزش را می دهد.
Olga، به عنوان رئیس فدراسیون ایروبیک تناسب اندام روسیه، قبلاً یک برنامه آموزشی برای چند صد معلم اجرا کرده است و منبعی برای افزایش تعداد آنها وجود دارد. و او همچنین رویای بسیاری از باشگاه های تناسب اندام مقرون به صرفه و با کیفیت را در سر می پروراند تا تمرین در آنها ایمن و لذت بخش باشد. او یک مجموعه ورزشی در موناکو افتتاح می کند و این اولین باشگاه اروپایی است که گروه تناسب اندام روسیه (RFG) به رهبری اولگا اسلوتسکر تأسیس کرده است. گفته می شود که هزینه عضویت در حدود 3000 یورو در سال خواهد بود. ارزان نیست، اما باشگاه باید شایسته باشد، همه چیز در آن "در سطح" خواهد بود، الزامات ایمنی افزایش می یابد. به گفته Slutsker، یک روسی ساکن موناکو در این باشگاه سرمایه گذاری کرده است. این یک سرمایه گذاری بسیار خوب است، زیرا در مورد سلامتی است.
کودکان
"طلاق قرن" با سناتور ولادیمیر اسلوتسکر در سال 2009 آغاز شد. شوهر سابق اولگا را در آستانه خانه خود نگذاشت ، اگرچه قبلاً (این زوج تصمیم گرفتند در سال 2008 ترک کنند) او قول طلاق مسالمت آمیز را داده بود. به گفته اولگا، شوهرش دو فرزندشان را مخفی کرده و برای زندگی با او شکایت کرده است. ولادیمیر به شدت به اولگا گفت: "کار کنید، تجارت کنید، اما بچه دار نمی شوید." و در سال 2010، در بهار، دادگاه پرسننسکی مسکو حکم داد که پسر و دختر نزد پدرشان باقی خواهند ماند. شواهد زیادی وجود داشت - هم در مورد این واقعیت که اولگا درست در اتاق نشیمن خانه شیک آنها به شوهرش خیانت کرد و هم در مورد این واقعیت که او نمی توانست با مسئولیت های مادری کنار بیاید. کل زرادخانه "توپخانه سنگین" به شکل مواد مخرب با ماهیت مختلف علیه اولگا استفاده شد. پدر بچه ها را به اسرائیل برد. آنها هنوز با او هستند، او به آنها اجازه نمی دهد مادرشان را ببینند، و اولگا هنوز در تلاش است تا آنها را بازگرداند و منتظر است، او معتقد است که آنها او را به یاد می آورند و دوستش دارند…
او از شوهر سابقش ثروت مادی زیادی شکایت کرد، اما هنوز نمی تواند فرزندان را پس دهد. در خانه مجلل او در بارویخا، مجسمه بزرگی از کیت هرینگ "مادر و کودک" وجود دارد. این نشان دهنده خط اصلی زندگی اوست که در واقع به این خلاصه می شود که او مادری است که فرزندانش را از دست داده است. اما اولگا برای خودش چنین تصمیمی گرفت: "نفرت یک لنگر است. او فرود می آید و من می خواهم پرواز کنم!» در اینجا یک نقل قول تحت اللفظی است. خوشا به حال کسانی که سخاوتمند هستند و در خود نفرت نمی پرورانند، پس او پدر فرزندانش را که آنها را از او گرفت، بخشید. و اولگا اسلوتسکر معتقد است: زندگی شخصی قطعاً بهتر خواهد شد ، زیرا هماهنگی و تعادل در همه چیز وجود دارد و اگرامروز بد است، پس فردا مطمئناً همه چیز خوب خواهد بود! در خانه بزرگ او، همه چیز از تمیزی می درخشد، اما به گفته اولگا، او چشم را آزار می دهد. دلش برای اسباب بازی های پراکنده تنگ شده است. این بزرگترین و لذت بخش ترین آشفتگی است - از طرف کودکان. اما این امید که روزی اینجا بالش بیندازند و تختخواب بسازند، هرگز از دل مادر بیرون نمی رود.
