خواب مهمترین فرآیند فیزیولوژیکی است که بدون آن بدن انسان قادر به بازیابی قدرت و عملکرد طبیعی نخواهد بود. با این حال ، همه نمی توانند 8 ساعت لازم را به آن اختصاص دهند ، یک زندگی پویا به جلو می رود و برای رسیدن به موقع ، اغلب باید استراحت خوبی را فدا کرد. همچنین افرادی هستند که تصمیم به آزمایش جسورانه گرفتند، توانستند توانایی های خود را آزمایش کنند و رکورد جهانی را برای یک فرد بدون خواب ثبت کنند. از شما دعوت می کنیم با آنها آشنا شوید و همچنین با عواقب بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید.
میانگین
در نظر بگیرید که یک فرد معمولی چه مدت می تواند بیدار بماند بدون اینکه آسیب قابل توجهی به سلامتی وارد کند. تعداد روزها از 7 تا 11 است، با این حال، لازم است سبک زندگی کم تحرک داشته باشید. مطالعاتی انجام شده است که تأثیر بی خوابی را بر انسان مورد بررسی قرار داده است:
- 24 ساعت. این حالت برای بسیاری آشنا است، زیرا اغلب آماده سازی برای امتحانات در آخرین شب انجام می شود وپروژه ها یک روز قبل از ارائه تکمیل می شوند. یک فرد بدون مشکل 24 ساعت بی خوابی را تجربه می کند، او فقط با یک واکنش تا حدودی مهار شده و تغییرات کوچک مشخصه مسمومیت خفیف الکل مشخص می شود. در صورت لزوم، در شرایط بحرانی، توانایی تمرکز و حفظ توجه حفظ می شود.
- 36 ساعت. یک فرد ناراحتی، ضعف را تجربه می کند، او نمی خواهد کاری انجام دهد. سردرد ممکن است رخ دهد.
- 48 ساعت. کمبود خواب با شرایط خاصی به نام "ریزخواب" جبران می شود: فرد به مدت 30 ثانیه بدون توجه به خواب می رود و پس از آن بیدار می شود و بی نظمی مشاهده می شود. این وضعیت هنگام رانندگی و کار با مکانیسم های جدی خطرناک است.
- 72 ساعت. تفکر و حافظه به طور قابل توجهی مختل می شود، فرد احساس خستگی زیادی می کند، توهم و هذیان را می توان مشاهده کرد.
- 4-5 روز. سلول های مغز شروع به تجزیه می کنند، توهمات بدتر می شوند.
- 6-8 روز. حافظه ضعیف می‌شود، لرزش در اندام‌ها ظاهر می‌شود، فرد با ساده‌ترین اعمال مشکل دارد.
اگر برای مدت طولانی تری نخوابید، نتیجه حتی می تواند کشنده باشد.
آزمایش بر روی حیوانات
قبل از در نظر گرفتن رکورد جهانی بدون خواب در انسان، بیایید با آزمایشات روی موش‌ها که توسط محققان آمریکایی در دهه ۹۰ قرن گذشته انجام شد آشنا شویم. آنها با استفاده از شوک الکتریکی جوندگان را بیدار نگه داشتند. در نتیجه، حتی مداوم ترین آزمودنی ها پس از آن جان خود را از دست دادند11 روز. درست است، نیازی به صحبت در مورد قابلیت اطمینان آزمایش نیست، زیرا علت مرگ موش ها می تواند خود جریان باشد که دائماً از بدن آنها می گذرد.
موارد پزشکی
رکوردهای تکان دهنده جهانی برای عدم خواب ناشی از بیماری وجود دارد. معروف ترین مورد را در نظر بگیرید، داستان مایکل کورک، یک معلم موسیقی معمولی آمریکایی که در سن 40 سالگی متوجه شد که مغزش نمی تواند خاموش شود و بخوابد. دلیل چنین پدیده عجیبی یک بیماری ارثی نادر است. یکی از ژن‌های معلم، پروتئین لازم را رمزگذاری نمی‌کند، که باعث اختلال در عملکرد تالاموس، بخشی از مغز که مسئول چرخه‌های خواب و بیداری است، می‌شود.
در نتیجه، مایکل کورک توانایی خوابیدن را با تمام عواقب بعدی از دست داد: توهم، از دست دادن حافظه، هذیان، خستگی جسمانی، که در نهایت منجر به زوال عقل شد. پزشکان سعی کردند با معرفی این مرد به کمای مصنوعی به او کمک کنند، اما همه تلاش ها بی نتیجه ماند و پس از 6 ماه بی خوابی، مرد.
بهترین
رندی گاردنر
تصمیم گرفت برای رکورد جهانی نخوابد، موفق شد ثابت کند که محرومیت طولانی مدت از خواب تأثیری بر بدن انسان نخواهد داشت. مرد جوان تنها 18 سال داشت که تصمیم گرفت وارد کتاب رکوردها شود و بیش از 10 روز نخوابد.
رکورد مستند 264.3 ساعت است. در عین حال مرد جوان از هیچ ماده محرک، قهوه، نوشیدنی انرژی زا استفاده نمی کرد، بلکه برای پاکیزگی استفاده می کردآزمایش و عدم وجود تخلف توسط محققان دانشگاه استنفورد مشاهده شد. سرهنگ دوم جان راس، که وظیفه اش نظارت بر سلامت رندی بود، خاطرنشان کرد که مرد جوان، در طول دوره بیداری مداوم، به طور دوره ای مشکلات حافظه، توهمات را تجربه می کرد، فراموش می کرد که چه کار می کرد، حواس پرت و افسرده بود. بنابراین، در روز چهارم آزمایش، علامت جاده را با یک نفر اشتباه گرفت.
اما مرد جوان پس از ۱۱ روز بی خوابی توانست در نشست خبری شرکت کند و به طور منطقی و بدون تردید به سوالات مطرح شده پاسخ دهد. جالب اینجاست که پس از این اتفاق، نمایندگان کتاب رکوردها گزارش دادند که در آینده، دستاوردهای مربوط به امتناع از خواب به عنوان تهدید کننده زندگی ثبت نخواهد شد.
نتیجه قبلی
بیایید به بررسی رکوردهای جهانی بدون خواب ادامه دهیم. رندی گاردنر، رکورددار مطلق، یک نتیجه تکان دهنده دیگر را شکست - 260 ساعت بدون خواب. این متعلق به تام راندز، ساکن هونولولو است، که آزمایش روی خودش توهماتی از محتوای کابوس‌آمیز، از دست دادن حافظه و حالت پارانوئید به او داد. علاوه بر این، پیتر تریپ، جوکی دیسک، که نه تنها بیش از 200 ساعت نخوابید، بلکه در این مدت کار نیز کرد، باید در بین برندگان قرار گیرد.
در نتیجه، تریپ شروع به دیدن تصاویر ترسناک به جای افراد هیولا کرد، اما وضعیت پس از یک استراحت خوب گذشت.
آزمایشات در اتحاد جماهیر شوروی
البته به رکوردهای جهانی بدون خواب،این آزمایش‌های تکان‌دهنده که به‌طور داوطلبانه تنظیم شده‌اند، ارتباط مستقیمی با هم ندارند، اما بهترین تصویر از قابلیت‌های بدن انسان هستند. بنابراین، در دهه 1940، زندانیان گولاگ، که دشمنان مردم به حساب می آمدند، تحت آزمایش وحشتناکی قرار گرفتند - مردم باید کاملاً خواب را رها می کردند. برای 30 روز بیداری وعده آزادی داده شد.
مشخص است که هیچ کس نتوانست مدت زمان لازم را دوام بیاورد و آنهایی که بیش از 10 روز نخوابیدند شروع به دیوانه شدن کردند. درست است، برخی هنوز متقاعد شده اند که چنین حالتی در زندانیان نه به دلیل کم خوابی بلکه به دلیل قرار گرفتن در یک فضای بسته است.
با رکورد گینس بدون خواب و دیگر داستان های غیرعادی مرتبط با رد استراحت مناسب آشنا شدیم. در حال حاضر، این موضوع به اندازه کافی بررسی نشده است، ما نمی دانیم که فرد تا چه مدت می تواند بیدار بماند و بیداری طولانی مدت چه تاثیری بر سلامت او خواهد داشت.
