در آستانه پیری یا پیری

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:31

به طور متناقض، ما از لحظه تولد شروع به پیر شدن می کنیم. ابتدا این فرآیند را رشد و سپس بلوغ می نامیم. مفهوم سن با دوره هایی از زندگی انسان مرتبط است. و اکنون زمانی فرا می رسد که متوجه می شویم کهولت سن خیلی نزدیک است. اولین انگیزه مقاومت است، میل سرکوب ناپذیر برای توقف این روند. حتی با درک ناگزیر بودن پیری، مردم همچنان با تب و تاب به دنبال درمانی جادویی برای آن هستند.

یک مرد عاقل گفت: "بیایید اول عمر خود را کوتاه نکنیم، و تنها پس از آن شروع به جستجوی چگونگی طولانی کردن آن کنیم." این قاعده بود که درمانگران شرق را در کارشان راهنمایی می کرد. مردم فرصتی برای پیر نشدن ندارند، اما می توانند به زیبایی پیر شوند. به هر حال، سن بالا به معنای سن ضعیف نیست.

دانشمندان و متخصصان پیری ادعا می کنند که پیری و بیماری های مرتبط با افزایش سن در برنامه پیری لحاظ نشده اند. و اگر انسان مطابق قوانین طبیعت زندگی می کرد، زندگی می کردتا دویست سال. در همان زمان، یک فرد مسن می تواند وظایف اصلی خود را به طور معمول انجام دهد. در طبیعت اینگونه است. حیوانات تا زمان مرگ می توانند خود را تغذیه کرده و فرزندان خود را تولید مثل کنند، علاوه بر این، ظاهر آنها در معرض ناهنجاری های پیری نیست.

چرا مشکل ماست؟

علم دو نوع پیری را شناسایی کرده است: فیزیولوژیک و پاتولوژیک. نوع اول در بالا توضیح داده شده است. اما پیری پاتولوژیک ناشی از بیماری هایی است - که ما در اطراف می بینیم. اما شما می توانید با آن مبارزه کنید! آدمی نمی داند چه ذخیره پنهانی دارد. اصولاً بدن خود را نمی شناسیم و با آن بدرفتاری می کنیم که برای آن با خواری و مرگ زودرس هزینه می کنیم.

سه عامل بر میزان پیری تأثیر می گذارد:

1. ژن های انسانی ما از اجدادمان اطلاعات دریافت می کنیم

2. شرایط اجتماعی. سطح توسعه یافتگی جامعه تأثیر زیادی بر امید به زندگی دارد. در کشورهایی که سطح توسعه یافتگی بالایی دارند، سبک زندگی سالمندان عملاً مانند افراد میانسالی است. پیری مانعی برای یک سبک زندگی فعال نیست. برعکس، این فرصتی است برای انجام کارهایی که قبلاً برای آنها وقت نداشتید. وقت آن است که آنچه را که می خواهید انجام دهید! می‌توانید سفر کنید، در کنسرت‌ها، نمایشگاه‌ها شرکت کنید، صنایع دستی جدیدی یاد بگیرید و غیره.

3. سبک زندگی هر یک از ما. این فاکتور، اگرچه آخرین مورد در لیست است، اما از نظر اهمیت با آخرین آن فاصله دارد. افرادی که درست غذا می خورند، فعال، شاد و سرحال هستند، ظاهر بهتری دارند و عمر طولانی تری دارند.بقیه.

البته نمی توان عامل ژنتیکی را کاملا نادیده گرفت. اما اساساً پتانسیل در ما تقریباً یکسان است. و بقیه به چیزی که لیاقتش را دارند می رسند.

پیری زودرس ناشی از عادات و تمایلات بد است: پرخوری (اضافه وزن)، غذاهای ناسالم (سطح کلسترول خون بالا)، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و غیره. اگر آنها را از زندگی خود حذف کنیم، روند پیری طبق برنامه مشخصی پیش می‌رود و پیری را بدون سکته قلبی، بدون بیماری‌های اندام‌های حرکتی، بدون زوال عقل پیری ملاقات خواهیم کرد.

به لطف روش های مدرنی که امکان تعیین سن بیولوژیکی اندام های مختلف انسان را فراهم می کند، مشخص شده است که بیماری های پیری بسیار "جوانتر" شده اند. اول از همه، این مربوط به سیستم قلبی عروقی است. غالباً افراد چهل ساله قلب یک مرد هفتاد ساله دارند. این تلافی برای سرعت دیوانه کننده زندگی مدرن، برای قرار گرفتن در تنش و استرس مداوم است.

سالمندی یک تشخیص یا یک بیماری نیست. اگر می خواهید برای مدت طولانی فعال باشید، زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. عادت های بدی که بدن شما را تخریب می کنند را کنار بگذارید. در تمرینات بدنی شرکت کنید که نه تنها بدن شما را تقویت می کند، بلکه روحیه شما را نیز آرام می کند.