قبل از هر چیز، باید به وضوح متوجه شوید که در حال گام گذاشتن در مسیر جدیدی هستید، با این دانش که چگونه در یک هفته زیبا شوید. برای انجام این کار، باید برخی از اصول و عادات قدیمی را اصلاح کنید. حتما شنیده اید که زیبایی با تغذیه مناسب شروع می شود.
بنابراین، رژیم غذایی معمول بلغور جو را تغییر می دهیم. می توان آن را با آب یا شیر انجام داد، می توان کفیر یا ماست را به فرنی اضافه کرد. می توانید بلافاصله موسلی آماده مصرف کنید. اگر به صبحانه عادت ندارید، فقط یک لیوان دم کرده گیاهی بنوشید، این کار روده ها را عملی می کند. ما نباید ویتامین ها را فراموش کنیم، بهتر است از مجتمع های ویتامین استفاده کنیم، اجزای موجود در آنها به گونه ای انتخاب شوند که بتوانند هنجار روزانه مواد مفید را ارائه دهند. غذا کلید است!
هنوز به این فکر می کنید که چگونه در یک هفته زیبا شوید؟ پاسخ ساده است: علاوه بر تغذیه مناسب، مراقبت از پوست خود نیز مهم است. مراقبت او را به چند مرحله تقسیم کنید که اجرای آن باید ثابت باشد.
1. بهتر است خود را نه با آب معمولی، بلکه با محلول مخصوص بشویید. درست کردن آن بسیار آسان است: فقط کمی نمک دریا به آب اضافه کنید.
2. هر ماستی برای پاک کردن آرایش مفید است، همچنین منافذ را تمیز می کند.
3. لایه برداری هفتگی انجام دهید. اسکراب های روی منیزیا یا فوم حمام برای این روش مناسب هستند. اما شما می توانید ترکیب لایه بردار خود را بسازید.
a. کمی از هر روغنی را به تفاله های قهوه استفاده شده اضافه کنید (بهتر است رنگ صورتی یا گریپ فروت را ترجیح دهید).
b. بلغور جو دوسر ریز آسیاب شده را با پودر شیر مخلوط کنید.
ماسک های پوست
پوست نیاز به تغذیه، پاکسازی، آبرسانی دارد. اگر به این برنامه پایبند باشید که چگونه در یک هفته زیبا شوید، قطعاً نمی توانید بدون آن کار کنید.
1. ماسک بعد از لایه برداری سبزیجات یا میوه های خرد شده را روی صورت خود بمالید، چند دقیقه صبر کنید، صورت خود را با یک کرم مغذی درمان کنید و قطعات از قبل استفاده شده را دوباره بمالید. چنین ماسکی باید حداقل نیم ساعت روی صورت بماند.
2. ماسک کشک. جوشانده هر گونه گیاه دارویی را به توده کشک اضافه کنید، مخلوط را به طور مساوی روی صورت پخش کنید. زمان عمل کمتر از 20 دقیقه نیست.
3. ماسک برای بهبود چهره چغندر یا رب گوجه فرنگی را به ماست معمولی اضافه کنید. شما نباید چنین ماسکی را برای مدت طولانی نگه دارید.
نکته کوچک: هر یک از ما راه ساده ای برای زیبا شدن در یک هفته نمی دانیم. فقط بعد از هر ماسکی لازم است برای مراقبت از پوست پلک ها نه یک کرم معمولی، بلکه یک مرطوب کننده استفاده کنید. نتیجه را می توان خیلی سریع مشاهده کرد.
ترفندهای روانشناسی
هنوز به این فکر می کنم که چگونه تبدیل شومزیبا در یک هفته؟ خیلی ساده است: شما باید چنین احساسی داشته باشید. همه چیز به روانشناسی ما مربوط می شود. و برای ایمنی، می توانید کمد لباس خود را با انتخاب چیزهای ساده با برش ساده به عنوان پایه تغییر دهید (و نه از پشم یا لباس بافتنی، بلکه بیشتر فکر کنید - ساتن، ابریشم، گیپور را انتخاب کنید)، برای استخر ثبت نام کنید، انتخاب کنید. رنگ جدید فونداسیون، مدل موی خود را تغییر دهید، مجلات مد بخرید تا از روندهای مد جدید مطلع شوید، نکات جدید مراقبت از خود را بیاموزید، به طور کلی، هر کاری را انجام دهید که نه تنها زیبایی و جوانی شما، بلکه بر فردیت، جذابیت و اصالت شما نیز تاکید کند.. مراقبت از ظاهر خود به شما در این امر کمک می کند.
