می فهمیم چه بخوریم تا شیر زیاد باشد

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:39

همه مادران می دانند که بهترین چیز برای نوزاد تازه متولد شده شیر دادن است. اما اگر شیر کافی نباشد چه؟ چگونه شیردهی را بدون انتقال نوزاد به شیر مصنوعی حفظ و حتی افزایش دهیم؟

اولین قدم

به این نکته توجه داشته باشید که شیر مادر از همان بدو تولد نوزادش زیاد است. اولین چیزی که مهم است: بلافاصله پس از زایمان، نوزاد باید به سینه مادر بچسبد، حتی اگر اندکی باشد، اما کودک غذا می کشد. این روند ایجاد شیردهی را آغاز می کند، که می تواند حتی برای چندین ماه کشیده شود. برای رسیدن شیر، زن باید تا حد امکان به نوزادش شیر دهد. و هرگز نباید خرده های آن را از پستانک تغذیه کنید تا او تنبل شود و از کشیدن شیر از سینه زن امتناع کند.

غذا

همچنین برای مادران مهم است که رژیم غذایی خود را از همان بدو تولد کودک کنترل کنند. در ابتدا باید تمام غذاهای سنگین را کنار بگذارید، سوپ های سبک، پوره سیب زمینی بخورید و فست فود را حذف کنید. همچنین مهم است که مراقب غذاهایی باشید که می توانند باعث کولیک در کودک شوند: نوشیدنی های گازدار، پیاز،حبوبات، میوه هایی مانند انگور و گلابی. از آنها، کودک می تواند متورم شود، و او به سادگی نمی خواهد دفعه بعد شیر دهد. بنابراین شیردهی برای مدت طولانی از بین نخواهد رفت.

درباره شیر

اکثر خانمها که بفهمند چه بخورند تا شیر زیاد باشد، می توانند این توصیه را بشنوند که باید لبنیات و لبنیات و لبنیات ترش بخورند. افسانه است. با توجه به میزان مصرف یک زن، مقدار شیر تغییر نخواهد کرد. همچنین به زنان شیرده و باردار توصیه می شود که شیر کامل گاو را نجوشانند.

توصیه های کلی

اغلب زنان ممکن است علاقه مند شوند که چه بخورند تا شیر زیاد باشد. به طور کلی، هیچ چیز غیر عادی نیست. فقط باید درست غذا بخوری مادر باید غذاهای حاوی ویتامین های گروه های مختلف بخورد و بدن خود و بدن کودک را با عناصر کمیاب مفید اشباع کند. همچنین غذاها باید کاملاً متنوع باشد، در این صورت شیر مادر بیش از حد کافی خواهد بود.

محصول ویژه

همچنین می توانید سعی کنید خودتان بفهمید چه بخورید تا شیر زیاد باشد، زیرا هر موجودی فردی است. بنابراین، یک مادر برای شیردهی خوب باید گوشت بخورد و دیگری به دوز روزانه گردو نیاز دارد. این را می توان با نمونه برداری معمول، نظارت بر واکنش شیردهی به مصرف یک محصول خاص تشخیص داد.

چای و شیرینی

رایج ترین توصیه در مورد اینکه چه چیزی بخوریم تا شیر زیاد باشدنوشیدن چای و خوردن شیرینی. یک مقدار حقیقت در این وجود دارد. از این گذشته ، شیرینی ها ذخایر کربوهیدرات ها را در بدن یک زن که خیلی سریع مصرف می شوند ، دوباره پر می کنند. و مایع گرمی که چند دقیقه قبل از تغذیه وارد بدن می شود، هورمون اکسی توسین را که مسئول افزایش شیردهی است فعال می کند و کار خود را به خوبی انجام می دهد.

دارو

همچنین برای داشتن شیر بیشتر، مادر می تواند محصولات خاصی را از داروخانه خریداری کند که برای افزایش شیردهی طراحی شده است. این می تواند ویتامین های خاص، چای برای افزایش شیردهی باشد. شایان ذکر است که آنها بسیار موثر هستند و به افزایش تولید شیر کمک می کنند.