چگونه از درد در دوران قاعدگی خلاص شویم: نکات مفید

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:39

چگونه از درد در دوران قاعدگی خلاص شویم؟ طبق آمار، حدود 60 درصد از زنان به پاسخ به این سوال علاقه مند هستند. آن‌ها می‌دانند که کشیدن درد در قسمت پایین شکم چه احساس طاقت‌فرسایی دارد که ماهی یک‌بار اتفاق می‌افتد و بیش از چند روز طول نمی‌کشد. علاوه بر این، چنین علائمی گاهی اوقات می تواند نشان دهنده وجود هر گونه بیماری در ناحیه تناسلی (به عنوان مثال، التهاب زائده ها) باشد. اما اگر این احتمال را رد کرده اید، و این ناراحتی همچنان هر ماه شما را عذاب می دهد، وقت آن است که اقدام کنید.

بنابراین، چگونه از شر درد در دوران قاعدگی خلاص شویم؟ اول از همه، باید رژیم غذایی خود را مرور کنید. سپس خطر این احساسات ناخوشایند کاهش می یابد. غذاهای شیرین و چرب نخورید، غذاهای سنگین و همچنین غذاهایی که منجر به افزایش تشکیل گاز می شوند (حبوبات، انگور و غیره) را حذف کنید. بهتر است از ماست های زنده، ماهی آب پز، غلات رژیمی استفاده کنید. و از درد و چند کیلو اضافه به طور همزمان خلاص شوید.

اگر نمی دانید چگونه از شر درد در دوران قاعدگی خلاص شوید، قطعاً نباید دراز بکشید.سه روز متوالی بخوابید کارشناسان می گویند کمی فعالیت بدنی و استرس از شدت درد می کاهد. این می تواند پیاده روی معمولی یا تمرینات ساده باشد. بهتر است به طور منظم ورزش کنید. پس پریود شما چنین رنجی را برای شما به همراه نخواهد داشت.

اعتقاد بر این است که نوشیدن الکل و سیگار می تواند وضعیت را تشدید کند. خوب است که این عادات بد را به طور کامل کنار بگذارید. چای تسکین دهنده بابونه، نعناع یا تمشک همیشه کمک کننده است. همچنین می توانید آبگوشت را بجوشانید و بنوشید.

برخی از خانم ها فقط با حمام نمک دریا نجات پیدا می کنند. اما بهتر است این کار را چند روز قبل از شروع قاعدگی انجام دهید. در طی آن استحمام ممنوع است. یک درمان عالی برای درد، گچ حرارتی است. خرید آن در هر داروخانه ای آسان است. اسپاسم عضلات و عروق خونی را برطرف می کند. با این حال، پد گرم کننده با آب گرم همان اثر را دارد.

اگر نگران دردهای شدید در دوران قاعدگی هستید، متخصص زنان همیشه به شما می گوید که چگونه از شر آنها خلاص شوید. از این گذشته، روش های غیر دارویی در همه موارد کمک نمی کند. ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید. این می تواند ابزارهایی مانند "Solpadein"، "No-shpa"، "Analgin" و دیگران باشد. و برای برخی از زنان، مصرف منیزیم می تواند کمک کننده باشد.

گاهی اوقات درد شدید در دوران قاعدگی به دلیل عبور لخته های قاعدگی رخ می دهد. مصرف ویتامین E به اصلاح وضعیت کمک می کند. مکانیسم لخته شدن خون را بهبود می بخشد، یعنی لخته ها با سرعت بیشتری از بدن دفع می شوند.

اگر طرفدار مردم هستیددارو، سپس او می داند که چگونه از درد در دوران قاعدگی خلاص شود. در اینجا یکی از دستور العمل ها آمده است: یک لیوان آب، 4 قاشق چایخوری. پوست ویبرنوم (ریز رنده شده) همه را نیم ساعت بجوشانید و سپس صاف کنید. لازم است آب را به حجم اصلی اضافه کنید. جوشانده حاصل را سه بار در روز به اندازه یک قاشق غذاخوری میل کنید.

بنابراین، راه های زیادی وجود دارد که به زنان کمک می کند قاعدگی را بدون درد و بدون ناراحتی تجربه کنند. اما اگر هیچ اثر مورد انتظاری وجود ندارد، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. فقط او علت واقعی چنین وضعیتی را می گوید و همچنین راه حل مناسبی را که می تواند درد را تسکین دهد، پیدا خواهد کرد.