بیوگرافی ساشا براون، یک مدل تناسب اندام و قهرمان آینده در زیبایی بدن چگونه توسعه یافت؟
در خانه، دختر را آنا تکاچنکو می نامیدند. در حالی که هنوز در مدرسه بود، سعی کرد به طور جدی به تربیت بدنی بپردازد. این ورزشکار شنا را انتخاب کرد و به ورزش اصلی تبدیل شد. اما مشکلات سلامتی مانع از آموزش حرفه‌ای شد و این ورزش باید کنار گذاشته می‌شد.
تصمیم برای شرکت در تناسب اندام حرفه ای به طور غیرمنتظره ای گرفته شد - پس از بازدید از باشگاه ورزشی برای شرکت با یک دوست. به سرعت متوجه شدم که نمی توانم روی یک نتیجه خوب حساب کنم، زیرا برنامه تمرینی حرفه ای وجود نداشت. تجهیزات ورزشی به طور کامل انبار نشده بود. همانطور که مشخص شد، شما می توانید بدون آن، کاملاً در هر مکانی، به عنوان مثال، روی پله ها، حیاط و خانه تمرین کنید.
اهداف و ابزار در مسیر موفقیت
با وجود نبود مربی و مشکلات برنامه، ساشا براون تمرینات خود را متوقف نکرد. من قاطعانه خود را تنظیم کردم و شروع به جستجوی یک مربی با تجربه کردم. به طور تصادفی در مورد دوره های شکل دهی یاد گرفت. بعد از یک جلسه تمرینات پویا وجود داشت. برنامه ورزش باشگاهبعدا ظاهر شد.
ورزشکاران حرفه ای پس از تمرین استرس فیزیکی و روانی زیادی را تجربه می کنند. اما این باعث نشد که ساشا براون وارد نبرد تن به تن شود. و پس از مدتی او نیز شروع به تمرین جیو جیتسو کرد.
اما به دلیل شرایط خاصی دختر مجبور شد برای اقامت دائم به آمریکا برود. ساشا براون در مدت کوتاهی 20 کیلوگرم بیش از حد معمول اضافه کرد. این نتیجه یک انتقال دشوار بود. مبارزه با اضافه وزن و بازگشت به فرم قبلی - این تصمیم ورزشکار بود.
این مدل در حال حاضر جوایز بسیاری از مسابقات مختلف دارد.
نمونه
دختری مثل ساشا براون می خواهد در همه چیز تقلید کند. هدفمندی، شخصیت با اراده قوی - این دلیل موفقیت است. نه تنها تمرین، بلکه تغذیه مناسب نیز به رسیدن به هدف کمک کرد. کلید موفقیت نیز به مربی خوبی بستگی دارد که برنامه انگیزشی خوبی را انتخاب کند. سخت کوشی و پشتکار موفقیت بزرگی را به ارمغان آورد.
