سبک زندگی چیست؟ این در درجه اول یک راه فردی برای کسب لذت است. هر فرد اهداف و اولویت های مربوط به خود، موقعیت خاص خود را در مورد یک موضوع خاص، شیوه زندگی در طول سال ها، نقاط ضعف فردی و منابع انرژی دارد. این برشمردن را می‌توان تا ابد ادامه داد، اما هرگز نباید فراموش کرد: مهم نیست چه اتفاقی می‌افتد، همیشه مقصر بیماری‌ها و بدخلقی‌ها، خوردن غذا در مقادیر غیرقابل تصور، نشستن روزها و شب‌ها پشت کامپیوتر، انتخاب تفریح بیهوده است. روی کاناپه به جای استراحت فعال و در نهایت زندگی نه آن چیزی که روحش فریاد می زند. برای حذف چنین زندگی عجیبی چه باید کرد؟
به وضوح زندگی را اولویت بندی کنید
برای غلبه بر موفقیت آمیز حتی غیرقابل تصورترین مشکلات، هر فرد باید هدفی تعیین کند و سبک زندگی فردی خود را شکل دهد. این یک پیش نیاز برای دستیابی به هماهنگی درونی و احساس رضایت از هر چیزی است که در اطراف اتفاق می افتد.
اصلیمرحله این فرآیند، چیدمان اولویت های زندگی است. مهمترین چیز در دنیا برای شما چیست؟ چه اتفاقات و پدیده هایی قاعدتاً شما را بی تفاوت نمی گذارند؟ چه نفسی می کشی؟ برای پاسخ دقیق به سوالات مطرح شده، باید در ناخودآگاه خود تصویر واقعی از اهداف، ترجیحات و مسیر زندگی خود را به طور کلی ترسیم کنید. حتی بهتر است یک دفترچه یادداشت بردارید و تمام اطلاعات را به وضوح بنویسید: در صفحه اول برنامه ریزی استراتژیک (اهداف بلند مدت) ، در صفحه دوم - وظایف کوتاه مدت (به عنوان مثال برای یک دوره ماهانه) و در وهله سوم از کائنات به خاطر همه چیزهایی که دارید سپاسگزارم. بی جهت نیست که رسانه ها، و اغلب صدای درونی شما، زمزمه می کنند: "لطفا قدر آنچه را دارید بدانید و یک زندگی ایده آل اختراع نکنید - فقط می توانید برای بهترین ها تلاش کنید." و به یاد داشته باشید: تا زمانی که یاد نگیرید تعیین کنید در حال حاضر چه چیزی برای شما مهم است، هرگز به چیزی دست نخواهید یافت.
انجام کاری که دوست دارید به عنوان یک روش زندگی
به عنوان یک قاعده، سه جزء برای هر فرد از اهمیت ویژه ای برخوردار است: خودسازی (سرگرمی ها، سرگرمی ها، و غیره)، شغل و خانواده. این فصل به مؤلفه دوم می پردازد که در دوران معاصر از اهمیت زیادی برخوردار است. و این تعجب آور نیست، زیرا هر یک از شما، مسلما، می خواهید به شکوفایی مطلق حرفه ای و چنان سطح درآمدی دست پیدا کنید که حداقل برای ایده های جدید کافی باشد، که تعداد آنها بسیار زیاد است.
بنابراین، بسیار مهم است که نه تنها یک کسب و کار سودآور، بلکه چیزی را انتخاب کنید که لذت و انگیزه را برای شما به ارمغان بیاورد.غلبه بر بلندترین قله ها اگر احساس می کنید نویسنده یا بازیگر هستید، اما در عین حال تحصیلات حقوقی یا اقتصادی دارید، مهم نیست. شما قطعاً باید ترجیح خود را به نفع جنبه اول متمایل کنید، زیرا در غیر این صورت هرگز نمی توانید خود را به طور کامل وقف تجارت مورد علاقه خود کنید، زیرا مورد علاقه شما نخواهد بود. این بدان معنی است که هر کاری که ممکن است باید انجام شود تا اطمینان حاصل شود که فعالیت انتخابی روح را شعله ور می کند - و در این صورت قطعاً به موفقیت غیرقابل تصوری دست خواهید یافت.
وابستگی به فناوری را به حداقل برسانید
سبک زندگی روزمره جنبه های زیادی را در بر می گیرد و برای رسیدن به هماهنگی مطلق با خود و دنیای اطراف باید حتی کوچکترین عناصر زندگی روزمره را در نظر گرفت. یک مثال واضح از این نگرش یک فرد به فناوری رایانه است. اگر از رایانه برای انجام فعالیت های حرفه ای خود استفاده می کنید یا از طریق اینترنت با عزیزان خود در ارتباط هستید، اشکالی ندارد. یا شاید شما از طرفداران ادبیات بالا یا عاشق فیلم های مفیدی هستید که در گستره وب جهانی قرار دارند. همه اینها، البته، عالی است.
اما هیچ چیز خوبی وجود ندارد اگر فردی از نوآوری های فنی بدون منفعت برای خود و دیگران استفاده کند. بازی‌های رایانه‌ای بدوی که منجر به تخریب تدریجی اجتماعی می‌شوند، شبکه‌های اجتماعی که اغلب برای مقاصد دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرند، حجم غیرقابل تصوری از تبلیغات، که به طرز عجیبی، گاهی اوقات هنوز هم علاقه عمومی را برمی‌انگیزد - همه اینها باید بدون تردید با فعالیت‌های خارج از منزل، مطالعه جایگزین شوند.یک کتاب جذاب یا ارتباط با افراد جالب.
خرید عضویت در مرکز تناسب اندام
آیا هنوز فعال نیستید؟ این بسیار مهم است، اما کاملاً قابل تعمیر است. باید به خاطر داشت که سبک زندگی طیف گسترده ای از اجزای جامع است که شما را بهتر می کند. بنابراین، از دست دادن حداقل یکی از آنها یک حماقت بزرگ است. و تمرین تمام جنبه های زندگی بدون استثنا یک تصمیم هوشمندانه است، زیرا هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد.
بنابراین، مناسب است که هر فردی همین الان از روی کاناپه بلند شود و به سمت مرکز تناسب اندام، مدرسه رقص یا مجموعه هنرهای رزمی حرکت کند. یا شاید شما طرفدار وزنه برداری یا شنا هستید؟ به طور کلی، اصلاً مهم نیست که کدام جهت را برای خود انتخاب می کنید، مهم این است که بعد از اولین درس چه احساسی دارید. بدون شک احساس برتری نسبت به خود، همین دیروز وجود خواهد داشت. شما متوجه حضور منبع جدیدی از انرژی خواهید شد که به شما قدرت می دهد تا حتی جسورانه ترین ایده ها را تحقق بخشید.
توسعه رژیم غذایی
طبیعی است که سبک زندگی با تنوع قابل توجهی تعیین می شود، به این معنی که هر فردی بر خلاف دیگران حق دارد شیوه زندگی خود را شکل دهد. با این وجود، همه طرحواره های ناخودآگاه فردی، بدون استثنا، حاوی عناصر مشترک، حتی استانداردترین آنها هستند.
یک مثال واضح از این شکل گیری یک صحیح استتغذیه. این مؤلفه است که بخش جدایی ناپذیر سلامت مطلقاً هر ملتی است. البته برای هر فرد یک برنامه انفرادی مناسب است که مطابق آن غذا بخورد. کسی می خواهد توده عضلانی به دست آورد، کسی فکر وسواسی در مورد کاهش وزن سالم دارد، دیگران به سادگی می خواهند از غذاهای ناسالم سوء استفاده نکنند و به تغذیه مناسب پایبند باشند. بر این اساس، مصلحت خواهد بود که دو دسته اول افراد به متخصصان مراجعه کنند و گروه سوم اجتماعی ممکن است به تنهایی برای رسیدن به هدف درست خود تلاش کند.
ثبت نام در سالن زیبایی
سبک زندگی مدرن البته شامل مولفه ای مانند نگرش به ظاهر و زیبایی خود به طور کلی است. این رویکرد به ویژه برای زنان مرتبط است. مادر طبیعت اینگونه در نظر گرفته است: گلها اطرافیان خود را با گلدهی و عطر بی نظیر خود خوشحال می کنند ، پرندگان به شما اجازه می دهند از آواز بی عیب و نقص لذت ببرید ، خورشید لبخندی صمیمانه بر لبان شما می کشد و یک زن از ظاهر خود مراقبت می کند و از خود لذت می برد. برای اینکه به نزدیک ترین افراد انرژی بدهید و همه اطرافیان را با خوش بینی شارژ کنید.
آیا هنوز فکر می کنید که دستکاری ظاهر خود خالی از لطف نیست؟ مانیکور اصلی، یک ظاهر طراحی عالی، لباس شیک، آرایش مناسب، ماساژهای دوره ای - آیا این مزخرف است؟ حقیقت؟ آیا این چیزی است که فقط عروسک ها فکر می کنند؟ مهم نیست چگونه!
واقعیت این است که ظاهر ارتباط نزدیکی با وضعیت ذهنی دارد، آن چیزی که در درون شما اتفاق می افتد را به وضوح منعکس می کند. این نگرش یک زن به خودش استاو تمایل واقعی خود را نسبت به مردم و زندگی به طور کلی نشان می دهد. زیبایی ربطی به بازسازی خود ندارد - برعکس، عشق به خود، پذیرش خود و لذت است. بنابراین، خودمراقبتی را می‌توان معادل سرمایه‌گذاری دانست، و سرمایه‌گذاری به دور از اتلاف وقت است، بلکه یک فعالیت آگاهانه است که تغییرات زیبایی در سبک زندگی شما ایجاد می‌کند.
مراقب روحیه باشید
پس از خواندن فصل قبل، متقاعد می شوید که حتی لباس نیز یک سبک زندگی است و جنبه مهم آن است. پس وضعیت اخلاقی یک فرد چه وزن زیادی در شکل دادن به موقعیت زندگی دارد!
دنیای درون تنها واسطه ای است که در ایجاد یک سبک فردی نقش دارد. واقعیت این است که هر روز اطلاعات زیادی در مورد چگونگی زندگی و کارهایی که باید انجام دهد، به هر شخصی می رسد. معلوم شد که اصلاً لازم نیست دقیقاً همان طور که منابع غیرمعتبر نشان می دهند، راه خود را طی کنید، زیرا قابل اعتمادترین آنها صدای قلب است که قطعاً راه درست را به شما می گوید.
بنابراین، سبک زندگی راهی برای دستیابی به اهداف شماست، مشروط بر اینکه آنها با قلب شما "مذاکره" شوند. این فرآیند شبیه فیلتر کردن است، یعنی فرد نباید تمام اطلاعات ورودی را به زندگی خود بپذیرد، بلکه ابتدا آن را مرتب کند: چیزی را دور بیندازید، چیزی را بپذیرید و فقط به چیزی بخندید.
خود را به عنوان یک شخصیت کاملاً توسعه یافته درک کنید
انسان خود سبک زندگی خود را شکل می دهد. هر زمان و هر زمانبه این فکر می کند که چگونه زندگی روزمره را بهبود بخشد و به زندگی روزمره با سایه های روشن اعطا کند. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که رویاها را بسازید، زیرا همه می دانند که منطق می تواند از نقطه "A" به نقطه "B" و فانتزی - در هر جایی منجر شود! برای بهبود فعالیت ذهنی و اعطای نت های خلاقیت به آن، خواندن ادبیاتی که دوست دارید، گوش دادن به آثار نوازندگان افسانه ای، شرکت در اجراها و نمایشگاه ها و همچنین ارتباط با افرادی که در زندگی به ارتفاعات خاصی دست یافته اند، ضروری است. زیرا آنها می توانند چیزهای زیادی را آموزش دهند. علاوه بر این، گفتگو با یک فرد کاملاً توسعه یافته و هدفمند بسیار جالب است!
هر کس حق دارد شغلی را به دلخواه خود انتخاب کند. اغلب می شنویم که فردی ناگهان استعداد یک رقصنده، نویسنده، منتقد، هنرمند یا حتی یک استاد ورزش را در خود کشف می کند. این می تواند هر چیزی باشد! نکته اصلی این است که فعالیت انتخاب شده باید به عنوان یک منبع الهام واقعی و اختراع نشده باشد.
تا حد امکان سفر کنید
بیهوده نیست که می گویند بهتر است قهوه در فرودگاه را به صبحانه در رختخواب ترجیح دهید. البته آدم هیچ وقت ماجراجویی و عاشقانه را با چیزی عوض نمی کند. مارک تواین فکری بسیار صادقانه کرد: "فقط دو چیز در بستر مرگ پشیمان خواهیم شد - اینکه کم دوست داشتیم و کم سفر کردیم." بدون شک حق با اوست، زیرا این مسیر ناشناخته برای انسان است که افق های جدیدی را می گشاید. لازم به ذکر است که امروزه حتی یک سفر دور دنیا نیز به دور از تجمل در دسترس نخبگان است. جامعه مدرن توانسته است با صرفه جویی در این فرآیند به کارایی خاصی دست یابدپرواز، اقامت و غیره.
بنابراین، وقت آن است که خطوط کف دست را خودتان خم کنید! شبکه مدرن اینترنت منابع متنوعی را ارائه می دهد که اطلاعات دقیقی در مورد تمام کشورهای جهان، تفاوت های ظریف اصلی مسیرها، ویژگی های آب و هوای محلی، شیوه زندگی مردم بومی و غیره ارائه می دهد. و این نشان می دهد که برای سفر اول از همه به میل و کمی خودانگیختگی نیاز است.
یک فرد فعال بسیار بیشتر عمر می کند
عشق سبک زندگی یک انسان شاد است. اول از همه، عشق به زندگی، به عزیزان و به خود است. به نظر می رسد که شاد بودن بسیار آسان است، فقط باید دنیای اطراف خود را تأیید کنید و با خودتان صادق باشید. هنگامی که این شرایط برآورده می شود، شما "سوزانید"، می خواهید با دادن انرژی در جهت درست، نور تابش کنید. شما از انجام کارهای بیهوده دست میکشید و شروع به ترسیم اهداف جدید بیشتر و بیشتر در ذهن خود خواهید کرد و پس از آن قطعا به آنها خواهید رسید.
شاید در این شرایط، خود شخص متوجه نشود که زندگی اش با چه سرعتی در حال تغییر است. او فقط تصویر واقعی را با تایید و غرور دنبال می کند: بنابراین، صبح به ورزشگاه می روم، پس از آن روی یک پروژه نوآورانه کار می کنم که درآمد قابل توجهی در آینده به ارمغان خواهد آورد، و در حال حاضر - لذت نهایی از روند. در شب، فیلارمونیک منتظر من است، پس از آن جلسه ای با همکاران برنامه ریزی شده است (در نهایت، ما یک طرح تجاری برای اجرای پروژه ای که یک ماه پیش تشکیل شده است، ترسیم خواهیم کرد!)». انسان بیش از حد مشغول و بی پایان خواهد بودعلاقه مند به خودسازی و همچنین ایجاد آسایش مطلق برای عزیزان و برای خود هستند. او بی سر و صدا سبک زندگی خود را ارائه خواهد کرد که مطابق آن به مهمترین ارتفاعات برای خود دست خواهد یافت.
