راز هیکل عالی سیندی کرافورد در دسترس همه است

2024 نویسنده: Henry Conors | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-12 06:36

«راز بدن کامل» سیندی کرافورد دیگر یک راز نیست و افرادی که واقعاً می خواهند اندام و سلامتی خود را بهبود بخشند از توصیه های مدل در این فیلم استفاده می کنند. ما می دانیم که از همان دوران کودکی تلاش می کنیم شبیه دیگران باشیم. در ابتدا ایده آل ما مادرمان است، پس از مدتی - یک مدل یا بازیگر مشهور. اما فقط در بزرگسالی می‌فهمیم که منحصربه‌فرد بودن چقدر فوق‌العاده است، بنابراین سخت تلاش می‌کنیم تا از بین جمعیت متمایز شویم. اما برخی از مردم تمایل دارند که کپی دیگران باشند، بنابراین مردم گاهی اوقات دیوانه می شوند و با انجام جراحی پلاستیک شبیه شارلیز ترون یا جنیفر لوپز می شوند.

البته، هر یک از ما معیار زیبایی داریم که آرزوی آن را داریم. از این مقاله با راز هیکل عالی سیندی کرافورد آشنا خواهید شد. و اگر به برخی از قوانین توجه داشته باشید و از آنها پیروی کنید، پس از مدتی تلاش شما به ثمر می رسد - شکل شما عالی می شود. بنابراین، راز هیکل عالی سیندی کرافورد چیست؟

قانون یک: "بهانه نیاورید"

سیندی هرگز دلش برای او تنگ نمی شودتمرین می کند و معتقد است که کمبود وقت برای ورزش کردن بدنش فقط یک بهانه پیش پا افتاده است. بالاخره 24 ساعت در روز وجود دارد و البته 30 دقیقه از آن را می توانید برای کلاس های تناسب اندام اختصاص دهید. حتی نیازی به بازدید از مراکز تناسب اندام یا استخرهای شنا نیست. شما می توانید تمام تمرینات لازم را در خانه انجام دهید.

قانون دوم: "کودکان مانع نیستند"

بسیاری از زنان دوست دارند تنبلی خود را با این جمله توجیه کنند: "من بچه دارم." سیندی فکر نمی کند مشکلی باشد. بارداری به هیچ وجه نباید روی شکل شما تأثیر بگذارد. شما باید به ورزش کردن ادامه دهید زیرا بدن خود را دوست دارید و به این دلیل که باید برای فرزندان خود الگو باشید.

قانون سوم: "هیچ چیزی را از خود دریغ نکن"

رد کردن غذاهای مورد علاقه تان، طبق مدل، اقدامی بسیار سخت است که خود را توجیه نمی کند، زیرا به سلامت روان خود آسیب می زنید. ضروری است که خود را نوازش کنید تا تمرین سنگین نباشد و کالری اضافی با کمک تمرینات اضافی سوزانده شود.

قانون چهارم: "از شر کارهای روزمره خلاص شوید"

دیر یا زود ممکن است از رفتن به باشگاه خسته شوید، بنابراین باید از استخر دیدن کنید، بدوید یا دوچرخه سواری کنید. این می تواند هر فعالیتی باشد که با هدف حرکات فعال انجام می شود.

قانون پنجم: "بد فکر نکن"

تفکر مثبت کل بدن ما را تقویت می کند و سلامت روان را تقویت می کند، بنابراین باید فقط به خوبی فکر کنیم.

قانون ششم: "دمبل بگیرید"

اگر در طول زمان پس ازورزش کنید، احساس بار را متوقف می کنید، باید وزن را افزایش دهید، یعنی دمبل های سنگین تری بگیرید.

قانون هفتم: "فقط فیلم های خوب تماشا کنید"

در ذهن سیندی، فیلم‌های خوب، فیلم‌هایی درباره پیلاتس هستند که مدت‌هاست انجام می‌دهد، بنابراین توصیه می‌کند حداقل چند ساعت در هفته به او فرصت بدهد.

فیلم زیبای "راز بدن عالی سیندی کرافورد" ارزش دیدن را دارد تا هر کاری که این مدل انجام می دهد را با چشمان خود بفهمید و ببینید. قطعا از چیزی که می بینید خوشتان خواهد آمد! روش "راز فیگور عالی" سیندی کرافورد که نقدهای آن مثبت ترین است، تأثیری محو نشدنی بر من گذاشت و بسیاری از رازهای این مدل را با موفقیت در آموزش خود به کار بردم.