بگذارید شما را به سفر دعوت کنم. ساده نیست، اما اسپرت! این یک رویداد هیجان انگیز و هیجان انگیز خواهد بود. و لذت دریافتی از آن مضاعف خواهد بود - آموزش هیجان انگیز و لذت اولین دستاوردها. و الکسی واسیلنکو راهنمای سفرهای تناسب اندام خواهد بود.
بعد از ملاقات غیابی با الکسی، شمارش جوایز و افتخارات او، به این فکر می کنید که او یک نیمه خداست و از برقراری ارتباط با انسان های فانی صرف رضایت نمی دهد. با این حال، در اولین ملاقات با الکسی واسیلنکو، تصور این شخص کاملاً تغییر می کند. جذاب و سرگرم کننده، ساده و در دسترس - اینگونه می توانید این مربی مشهور تناسب اندام در روسیه را مشخص کنید.
و با جسارت به زیر پا گذاشتن دستور اصلی ورزش و سبک زندگی سالم مبنی بر ممنوعیت غذا بعد از ساعت 18 اعتراف می کند. و این را با خواسته های ساده انسانی توضیح می دهد. و بدون بیماری ستاره. الکسی واسیلنکو خود را یک ستاره یا یک سوپر گورو نمی داند. و او راز موفقیت و تسلط را به اشتراک می گذارد - انجام کار خود را 100٪! اما، اجازه دهید از اجاق گاز شروع کنیم، یا اول از همه.
Aleksey Vasilenko: کودکی
لشا کوچولو در خانواده ای از اساتید بزرگ شد. پدرش دریافت کرداستادی شد و در تمام عمرش به دانشجویان شیمی تدریس کرد. و مادرش به عنوان مهندس در موسسه طراحی و نصب سیم کشی برق کار می کرد.
الکسی واسیلنکو در مدرسه وضعیت خوبی داشت - چهار و پنج در دفتر خاطراتش به رخ می کشید. او عاشق خواندن، طراحی و نقاشی بود. نوشته های او توسط معلمان - فیلسوفان خوانده شد. در دبیرستان برای خودم پروفایل فیزیکی و ریاضی انتخاب کردم. اما درس تربیت بدنی را دوست نداشتم. الکسی در بسیاری از مصاحبه ها با خنده اعتراف می کند که در تمام مدت تحصیل به دنبال گواهی معافیت از ورزش مدرسه بوده است.
رویاها و تمایلات
اولین رویا این است که راننده تراموا شوید! ریل‌ها و راه‌آهن‌ها، حتی اسباب‌بازی‌ها، همچنان هیبت آلکسی واسیلنکو را القا می‌کنند. در کودکی می‌توانست ساعت‌ها با یک لوکوموتیو فلزی که در امتداد ریل حرکت می‌کرد، با مجموعه‌ای از ایستگاه‌ها، فلش‌ها و سایر وسایل بازی کند. این لوکوموتیو بخار بود که پسر را به پادشاهی رویاها برد. و حتی در بزرگسالی، الکس با این اسباب بازی جلوی پنجره ها یخ می زند.
یکی دیگر از سرگرمی های پسر مدرسه ای لشا موسیقی بود. او به زیبایی آواز می خواند، در یک مدرسه موسیقی پیانو می خواند، در یک گروه کر می خواند و به یک باشگاه رقص می رود. در این لحظه است که اولین رویاهای شکوه ظاهر می شود.
مدرسه به درک تمایلات خلاقانه آنها کمک کرد. الکسی واسیلنکو تمام رویدادهای فرهنگی و سرگرمی مدرسه را رهبری می کند. او همه چیز را از یک دیسکوی جالب گرفته تا چراغ های مدرسه سازماندهی می کند.
آموزش عالی
Aleksey یک مهندس برنامه نویس سیستم های خودکار توسط آموزش است. در آکادمی دولتی بلگورود تحصیل کردمصالح ساختمانی درست است، تنها مهارتی که یک مربی تناسب اندام در طول تحصیل به دست آورده است، توانایی تایپ بدون نگاه کردن به صفحه کلید با ده انگشت است. در غیر این صورت، حرفه ای که واسیلنکو در آن به موفقیت دست یافت، ربطی به تحصیل او ندارد.
کار
کار حرفه ای الکسی واسیلنکو به طور مساوی در دو جهت توزیع می شود:
- مربی.
- معلم.
آسانترین راه برای صحبت در مورد آثار واسیلنکو در قالب یک جدول است:
| کوچینگ (گروهی و انفرادی) | کلوپ تناسب اندام در کلاس جهانی (شرکت پیشرو در صنعت تناسب اندام) |
|
کار آموزشی |
فدراسیون ایروبیک آمادگی جسمانی روسیه (دانشگاه ارائه دهنده بهترین آموزش ورزشی در کشور) |
| مربی استاد سطح ملی در فیت بو، بادی آرت، دیپ ورک، سمینارها و وبینارها | همراه با آزمایشگاه تناسب اندام |
الکسی دوست ندارد درباره ارقام درآمد بحث کند، او به روشی ساده پاسخ می دهد که به اندازه کافی در اختیار دارد. و مهمتر از همه، چیزی که دوست دارید درآمد دارد!
روال روزانه مربی تناسب اندام به برنامه کلاس ها بستگی دارد که علاوه بر کلاس های فردی و گروهی شامل سمینارها و سفرهای کاری مکرر می شود.
چرا fit-bo
Fit-bo با Alexey Vasilenko همیشه هیجان انگیز، سرگرم کننده و موثر است. مربی فقط بازخورد مثبت دریافت می کند. به کلاس ها برسیمبسیاری از مردم رویای الکسی واسیلنکو را در سر می پرورانند، اما چرا او این جهت را انتخاب کرد؟ خود الکسی اعتراف می کند که با تجربه زندگی غنی وارد صنعت تناسب اندام شد و آگاهانه انتخاب کرد.
و همه چیز با رقص شروع شد. الکسی همه چیز را از والس گرفته تا هیپ هاپ رقصید. اما یک روز متوجه شدیم که کلاس‌های رقص یک رویداد منحصراً گروهی هستند، علاوه بر این، فقط چند مسابقه اولیه مانند مایا پلیتسکایا وجود دارد و پنجمین قو در ردیف هفتم بودن جذابیتی ندارد.
مطالعه، مطالعه و دوباره مطالعه
و واسیلنکو در دوره های ایروبیک - کلاسیک و استپ، کشش و پیلاتس ثبت نام کرد. مهارت های جدید به یک سرگرمی و سپس به یک حرفه تبدیل شد. امروز الکسی واسیلنکو به خود می بالد:
1. دوره تکمیل شده در:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. شرکت در همایش های بین المللی:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- کلاس جهانی.
- IslandFit.
3. رسیدن به فینال مسابقات:
- تازه کار روسیه 2006.
- Newcomer International 2008.
شغل تغییر کرد، یک باشگاه معتبر جایگزین باشگاه دیگری شد، اما یک چیز بدون تغییر باقی ماند - میل به خودسازی.
همزمان با فعالیت ورزشی او، راه به سوی افتخار آغاز شد. و او، همانطور که می دانید، از تلویزیون عبور می کند. اولین تجربه fit-bo با الکسی واسیلنکو برای او غیرمنتظره بود. تلویزیون به الکسی کمک کردخود را شل کنید، با ترس های کودکان کنار بیایید و به قول او یاد بگیرید "در حال حرکت صحبت کنید". این مهارت‌های جدید به او کمک کرد تا در همایش‌ها کار کند، بداهه‌پردازی در تمرینات انجام دهد و برقراری ارتباط با غریبه‌ها را آسان‌تر کند.
اوه بله، البته - یک رویای کودکی به حقیقت پیوست و الکسی واسیلنکو یک ستاره تلویزیون شد. درست است، وقتی با یک لشا شاد و خوش اخلاق در مترو با یک کوله پشتی آماده ملاقات می کند، همه نمی توانند باور کنند که یک مربی شایسته را در مقابل خود می بینند.
Tai-bo با الکسی واسیلنکو
بر کسی پوشیده نیست که شکیل اونیل و پاملا اندرسون طرفداران تای بو هستند. سرعت سریع تمرین حفظ جوانی و میل جنسی را حتی برای کسانی که خیلی عقب هستند ممکن می سازد…
تای بو با الکسی واسیلنکو نه تنها عضلات را تقویت می کند، بلکه روحیه را نیز تقویت می کند. در تمرین، جایی برای افکار غیر ضروری نیست، زیرا هر ثانیه باید به آنچه انجام می دهید و احساس خود فکر کنید.
دو یا سه ماه طول می کشد و شما عاشق فیتبال خواهید شد. الکسی واسیلنکو آن را تضمین می کند. شما با عجله به ورزشگاه خواهید رفت تا تمام مشکلات و عوامل تحریک کننده را بیرون از درب ورزشگاه رها کنید. و بدن جدید موضوع غرور و حسادت شما به دیگران خواهد بود.
نکته اصلی این است که فراموش نکنید:
- سیستماتیک. برنامه ای از کلاس ها تهیه کنید و به شدت به آن پایبند باشید: از طریق نمی خواهم، از طریق نمی توانم. سپس موفقیت اجتناب ناپذیر است.
- تکرار. این رمز موفقیت است. تمرینات را در اوقات فراغت خود درست بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب تکرار کنید.
- دقت. عملکرد ورزشی خود را با نحوه انجام آن توسط مربی مقایسه کنید. اجرای بهترآنها کندتر و کوچکتر هستند، اما واضح و صحیح هستند.
- روش. با تسلط بر تمرین های ساده و رساندن اجرای آنها به خودکارسازی، می توانید به سراغ موارد پیچیده تر بروید. اما نه برعکس.
کلاس های تای بو با الکسی واسیلنکو برای افراد هدفمند با قدرت اراده عالی که برای بهبود خود تلاش می کنند مناسب است.
بررسی ها و نظرات
بررسی‌ها درباره کلاس‌های با Vasilenko سرشار از لذت و قدردانی است. با وجود تمرینات طاقت فرسا، همه متوجه افزایش قدرت ذهنی و بدنی می شوند.
مشتریان آموزش تای بو با الکسی واسیلنکو را موثر، سرگرم کننده و ایمن می دانند!
کارمندان ادارات برای حسابداران و مدیرانی که "در محل کارشان فرسوده می شوند" چنین آموزش هایی را توصیه می کنند و آنها را با رطوبتی حیات بخش مقایسه می کنند. فقط ورزش و آلکسی واسیلنکو می توانند چنین "حرفه های بی تحرک" را نجات دهند!
بسیاری می گویند که فیت بو با الکسی شبیه یک دارو است. یک کلاس از دست رفته و انصراف شروع می شود. در حال حاضر در سطح بدنی تمرین از دست رفته است!
همه اینها به این دلیل است که خود الکسی واسیلنکو عاشق کارش است. ارتباط بی پایان با افراد جدید، پروازها، همایش ها، خودسازی و کار با مشتریان. همه اینها اجازه نمی دهد الکسی خسته شود، و او اجازه نمی دهد کسی در تمریناتش خسته شود.
الکسی دوست ندارد در مورد زندگی شخصی خود صحبت کند. فراری پاسخ می دهد که برای خوشحالی طرفداران جوان، او هنوز ازدواج نکرده است. اما شما نباید روی لطف او حساب کنید. قلب اومشغول. تاکنون…
و در پایان توصیه های مربی را به شما می گویم. و این نه تنها به ورزش، بلکه به طور کلی زندگی مربوط می شود. به گفته الکسی، نباید به دنبال بهانه ای در قالب سن، پول یا شرایط سخت باشید. همه اینها تا زمانی که خود شخص شروع به تغییر نکند تغییر نخواهد کرد. پشیمانی از انجام کار اشتباه بهتر از انجام ندادن کاری است!
