هر کس باید چیزی را احساس کند. نه تنها در سطح فیزیکی، بلکه در سطح اخلاقی نیز احساس کنید. فقدان هرگونه احساس اخلاقی یک بیماری روانی است که در معرض تحقیقات دقیق و درمان طولانی مدت است. این را نباید نادیده گرفت، زیرا ممکن است عواقب جدی داشته باشد که زندگی شما را بدتر کند.
احساسات هستند
مردم نه تنها باید چیزها را احساس کنند، بلکه باید احساسات خود را نیز کنترل کنند. عواطف فرآیندهای ذهنی هستند که به دلیل تأثیر عوامل مختلف و همچنین در ارتباط با نیازها و علایق انسان بر وضعیت فرد تأثیر می گذارد و در آینده بر اجرای آنها تأثیر می گذارد.
احساسات ماهیتی عینی و ذهنی دارند. شخص جنبه عینی احساسات را به صورت بیرونی بیان می کند: یعنی می خندد، گریه می کند، لبخند می زند، می لرزد، عصبی می شود، نبض و ضربان قلب او تند می شود - این تنها چیزی است که می توان با استفاده از پلی گراف یا سایر دستگاه های خاص اندازه گیری کرد. جنبه ذهنی فقط با افکار و احساسات درونی در مورد این یا آن رویداد آشکار می شود - این چیزی است که در خارج خود را نشان نمی دهد.
نیازها و احساسات
همه فرآیندهای بدن انسان به هم مرتبط هستند. نیازها و احساسات نیز از این قاعده مستثنی نیستند. اینها مؤلفه هایی از وضعیت روانی فرد هستند که همیشه در ارتباط نزدیک با یکدیگر هستند.
احساسات به طور مستقیم به نیازهای بدن انسان و همچنین به برآورده شدن آنها بستگی دارد. تعیین اینکه چه نوع احساسی باعث این یا آن نیاز می شود بسیار دشوار است. برای هر فرد، نیاز یکسان می تواند احساسات کاملا متفاوتی ایجاد کند، بنابراین اعتقاد بر این است که احساسات، احساسات خاصی هستند. به این معنا که هر فردی در یک محیط خاص، احساسات خاصی خواهد داشت که به شیوه خود فردی هستند.
چگونه احساسات خود را کنترل کنیم
همانطور که قبلاً گفتیم، احساسات واکنش خودآگاه یا ناخودآگاه شخص به تأثیر هر عامل بیرونی یا درونی است. جلوگیری از آنها غیرممکن است، به این معنی که باید یاد بگیرید چگونه آنها را کنترل کنید.
روانشناسان می گویند که شما می توانید یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید. البته این روند بسیار طولانی و پیچیده است، اما نتیجه ارزشش را دارد.
شما باید از کوچکترین شروع کنید، بدون اینکه از هیچ توصیه یا دستورالعملی غافل شوید. بهتر است فهرستی از احساساتی را که می‌خواهید کنترل کنید، یادداشت کنید و آنها را یکی یکی علامت بزنید، نه اینکه یک‌باره با آنها مبارزه کنید. مهمترین چیز این است که فقط آن را بخواهید و تلاش کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
اغلب فقط بخش هدف قابل کنترل استاحساسات، از آنجایی که احساسات ذهنی تقریباً غیرقابل کنترل هستند - آنها در سطح ناخودآگاه رخ می دهند و از دستورات آگاهانه مغز پیروی نمی کنند. عواطف و رفتار توسط یک عامل روانشناختی به هم مرتبط هستند: با یادگیری کنترل یکی، کنترل دیگری را یاد خواهیم گرفت که در آینده می تواند ما را از موقعیت های مختلف ناخوشایند نجات دهد.
